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中小学健康教育(内部参考) 体育锻炼应注意哪些事项 (1)进行各种运动项目全面的身体锻炼，促进身体各器官系统的形态和机能形态的良好全面发展，力量、速度、灵敏和耐力等素质的全面提高。 (2）运动动作的数量、技术的难度和运动量的大小等，要循序渐进，逐步提高。 (3)要坚持经常、持之以恒，这是保证身体素质、技术动作不断发展的重要条件。 (4)要有准备活动和整理活动，预防常见运动损伤。 (5)应动静结合，即运动与休息要按具体情况适当交替。 中小学健康教育(内部参考) 睡眠卫生 睡前要洗脸、洗脚、刷牙， 要创造安静的睡眠环境，睡眠时要保持卧室空气新鲜和流通； 不蒙头睡觉； 注意睡眠姿势：最好是双腿微曲，侧身向右； 要常晒被褥。 中小学健康教育(内部参考) 怎样预防蛔虫病和蛲虫病？ 预防蛔虫病和蛲虫病，要做到： （1）注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮； （2）保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土； （3）勤换衣裤。 中小学健康教育(内部参考) 什么是传染病？导致传染病流行的三大环节是什么？ 传染病，是由病原体引起的、能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。 环节一：传染源可以是人，也可以是动物。 环节二：传播途径是指病原体离开传染源后，到达另一个易感者的途径或方式。 环节三：人群易感性即人体对某种传染病免