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阳光心态 快乐生活 --心理学带给你不一样的人生 北 华 大 学 沈 健 阳光心态 快乐生活的实质: 阳光心态 快乐生活的实质: 阳光心态 快乐生活的实质: 大家活得累吗？ 人没有累死的，有窝囊死的! 脑袋没有累坏的，有窝囊坏得！ 是身体累还是心累？ 情绪对能量的消耗是80% 累身体不要累心！ 幸福五大原则： 心中无恨；脑中无忧；生活简单； 多些付出；少些期待。 阳光心态 快乐生活的实质: 和谐社会： 人与自然和谐 人与社会和谐 人与人和谐。 前提是人的内心和谐！ 在单位： 多琢磨事，少琢磨人。 把精力花在做事情上。 最大程度地减少内耗。 在家里： 求同存异。突出重点。想过不？ 学会与丈夫、妻子、孩子过招： 御夫有道 女人的四大核武器！ 阳光心态 快乐生活的实质: 阳光心态 快乐生活的实质: 没有过不去的事情，只有过不去的心情！ 先处理心情，再处理事情！ 不要精神上玩命，行动上放挺！ 不要一手挠自己，一手挠别人！ 【人生烦恼12字】 放不下，想不开，看不透，忘不了。 ? 【智慧人生3问】 想过不？想干不？想活不？ 心里阳光了，这个世界就是晴朗的 提升我们的生活质量！ 提升我们的健康指数！ 心理美容 学会给心情补妆！ 养颜先养心，养生亦先养心！ 秘诀：心理平衡、有效释放。 心态是快乐之源 心态决定我们如何去思想，而思想是万物之源 播种一种思想，就会收获一种行为。 播种一种行为，就会收获一种习惯。 播种一种习惯，就会收获一种个性。 播种一种个性，就会收获一种结果。 总之一切都始于你的思想。 好心态来自于自我修炼！ 思路决定出路 态度决定高度 如何修炼？ 从呵护心情开始！心态是以心情表现出来的。 大家的心情怎么样？ 快乐吗？ 郁闷吗？ 为什么？ 快乐有因、郁闷亦有因 玫瑰 美吗？ 活着 好吗？ 是什么让我们快乐？ 是什么让我们郁闷？ 金钱？ 有钱的人都快乐吗？ 没钱的人都痛苦吗？ 成功？ 成功的人都快乐吗？ 不成功的人都痛苦吗？ 快乐无价： 决定了健康、成功、幸福！ 快乐无本： 是一种心态。 良好的心态使人上天堂！ 是一种能力。制造快乐的能力！ 水知道答案！心态会影响物质。 水 也有心情！日本I.H.M研究所的江本胜博士 水 也有心情！日本I.H.M研究所的江本胜博士 来自心灵的力量是无限的 来自心灵的力量是无限的 来自心灵的力量是无限的 来自心灵的力量是无限的 来自心灵的力量是无限的 来自心灵的力量是无限的 心灵的力量来自内心的强大与健康 良好的心态使人上天堂，不良的心态使人下地狱 内圣外王：想得开就是天堂，想不开就是地狱。 心理健康的标准： 是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境适应良好的稳定心理状态。包括五个维度： 认知功能正常 情绪积极稳定 自我评价恰当 人际交往和谐 环境适应良好 心灵的力量来自内心的强大与健康 内部和谐与外在和谐 内部和谐： 认知功能正常 情绪积极稳定 自我评价恰当 外在和谐： 人际交往和谐 环境适