培养婴儿良好的睡眠习惯.pptVIP

闫珂 闫珂 一、培养婴儿良好的睡眠习惯 充足的睡眠时保证婴儿生长发育的重要条件。良好的睡眠习惯可以保证生长激素的分泌，促进婴儿身高、体重的增长，也是帮助婴儿调节情绪的重要方法。 闫珂 ①独立睡眠：婴儿单独睡一张小床，可以保证睡眠质量、克服依赖感。 ②自己入睡：养成不用成人哄抱、摇晃就能入睡的好习惯。 ③按时睡觉：每天按照规律的作息时间睡觉。 ④做好入睡准备：固定时间同样程序，建立睡眠条件反射，尽快进入睡眠状态 ⑤纠正睡眠姿势：让婴儿自己选择一个舒服的姿势，3个月以内的婴儿不要采取仰卧睡姿，防止因溢奶而窒息。要随时纠正吃手、啃玩具、蒙头、趴着睡等不良习惯。 ⑥按时起床：按时起床：每天在一个相对固定的时间起床，不要养成睡醒后在床上玩耍的习惯。结合婴儿穿衣服等活动培养婴儿的动作协调性和语言能力。 二、鼓励婴儿学会穿脱衣服 ①训练配合穿衣。大人要发出“伸手”、“举手”、“抬腿”等口令，让婴儿熟悉并用这些动作配合。如果听不懂就用手势做示范性动作，并对合作进行表扬，以后他就会主动伸臂儒修，伸腿穿裤。 ②训练要从简单到复杂，逐步掌握穿衣的技巧。1岁左右可以开始进行脱衣训练，最好从夏天学会穿背心、短裤开始，随着天气的变化，再渐渐增加一分并增加难度。2岁以后逐渐开始学会穿脱鞋袜，在成人的帮助下完成穿衣，3岁时能够自己系纽扣。 ③要反复训练，耐心指导，帮助婴儿掌握基本要领。如穿衣服要先套头再伸袖子，系扣子要从下往上，如何分清鞋子的左右等，同时要求婴儿把脱下来的衣服摆放整齐，养成做事有条理的好习惯。 ④训练过程中大人可以协助完成不同的动作，但不要包办代替。