孕期保健与营养复习课程.pptVIP

(五) 孕期不宜选择的食物 1、含铅、铝超标的食物（如皮蛋、膨化食品、 油条、粉丝、烤羊肉串等） 2、腌制的食物（香肠、火腿、咸肉） 3、含咖啡因的食物（浓茶、咖啡、巧克力等） 4、霉变、腐败的食物（发霉的谷类、花生等） 5、不适合孕妇的食品及保健滋补品：螃蟹、山 楂、桂圆、人参、鹿茸、蜂王浆 6、刺激性的食物：火锅调料、酒。 （六）孕妇应克服的不良饮食习惯 1、过食冷食 2、饥饱不一 3、不吃早饭、晚饭过于丰盛 4、狼吞虎咽 5、偏食挑食 6、光食素食 7、盲目节食 8、贪食 9、饭后懒于活动 （七）孕期须适当控制体重 1、两个人的营养不等于摄取“两份食物”，现代人营养过剩大于营养不足。 2、孕期的体重增长应控制在10—15公斤，平均12.5公斤，孕前肥胖者为 8—10公斤。 3、足月新生儿的平均体重以3.2公斤左右为宜。 4、如体重增加过快过多，则应在营养医生指导下，调节饮食，在保证营养素摄入的前提下，限制高糖，高脂食物，控制和减缓体重的增加。 5、孕妇体重控制标准： 体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高2（m2） 中国人标准 推荐孕期体重增长（Kg） 消瘦 18.5 12.5—18 正常 18.5－23.9 11.5—16 超重 24－27.9 7—11.5 肥胖 ≥28 ≤ 7 （八）如何预防妊娠肥胖及糖尿病 孕期是女性容易发生肥胖和糖尿病的生理阶段。如怀孕后不注意饮食控制，过分进补，可致营养过剩，体重猛增，这对孕妇和胎儿健康均不利。 如何预防妊娠肥胖及糖尿病 而妊娠期糖尿病可致孕妇羊水过多、妊高症、感染、眼及 肾脏损害、酮中毒、难产并危及胎儿。为预防妊娠期肥胖 及糖尿病，应坚持限量，少油，忌糖，低盐的饮食原则， 保持孕期适当的运动。 （九）预防妊娠期肥胖及糖尿病的食物选择 （十）孕妇如何补钙 孕妇缺钙易患骨质疏松症，胎儿缺钙易发生骨骼畸形。因此，孕期应注意钙的补充： 摄取含钙丰富的食物：首选奶类，牛奶中的钙含量为120毫克/100克，且吸收利用率高，其余为豆制品、虾皮、小鱼干、鱼片、鱼松、黑芝麻、芝麻酱、绿叶蔬菜。 尽量少吃腌制的食品，因其含磷高，影响钙的吸收。 少吃食盐，可减少尿中钙的排出。 强化钙的食品及钙补充剂不可乱用，应 在医生指导下使用，以免发生过量及中毒。 保持一定的户外活动时间，日照可使皮肤中7脱氢胆固醇转化为维生素D3，促进钙的吸收。 鱼汤、骨头汤中含钙量极少，为16-37毫克/100克，补钙效果差，因脂肪含量较高，易造成钙的丢失和孕妇体重过度增加，血脂增高，故不宜多食。以此补钙属于误区，应予改变。 孕期保健与营养新进展 东昌府人民医院妇产科 刘焕芝 胎儿畸形方面大家关心的问题？ ？ 常见的致畸因素有哪些、哪个时期最易致畸 ？彩超检查胎儿畸形哪些是一过性的 ？超声检查安全吗 ？唐氏综合症筛查是怎么回事 孕期营养方面 ？孕妇营养过剩有哪些影响 ？孕妇营养不足有哪些影响 ？孕妇每日饮食标准 ？如何补钙 ？孕期体重控制标准 孕期保健 1，胎儿畸形 2，超声检查的安全性 3，三维（四维）超声技术在产前诊断胎儿畸形中的应用 4，染色体异常的诊断 一、孕期保健内容 孕期保健的重要内容之一是监测胎儿宫内生长状况。 包括两个方面：结构异常和体重异常。 结构异常（胎儿畸形）：胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体发生畸变，或有害物质抑制细胞的有丝分裂，妨碍了胎儿器官的正常分化与发育而产生畸形。 1、胎儿畸形： （一）致畸物及致畸时期 致畸物对胎儿损害的程度与进入体内的时间及致畸机制有关。 一般来说，任何器官都是在细胞高分化期最易受致畸因素损害。至于致畸因素的作用时期往往在怀孕早期（头三个月），因为此时器官分化发育迅速，对外界致畸因素最敏感。 当然不同的器官系统还有相应的致畸敏感期， 例如： 神经系统：受精后15-77天， 脑：受精后20-40天， 眼：受精后24-39天， 四肢：受精后24-46天， 外生殖器：受精后36-98天等。 4、物理因素：缺氧、低温、高热、嗓音等均会影响胎儿的发