孕期营养规划DOHaD妈妈班讲课内容-强化版教学教材.pptVIP

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;一个健康的宝宝 身体健康成长 远离可避免的疾病 一个聪明的宝宝 ;一个有趣的小测试… ;母亲的营养状况 ;;母亲的营养状况;母亲的营养状况;母亲的营养状况;罹患疾病的风险升高;宫内环境影响宝宝一生的健康;这就是国内外专家通过大量流行病学研究后形成的一项突破性理论: ;良好的孕期营养能够改善婴儿以下方面的健康: 学龄期间的表现和技能 体力和耐力 学习技能 抗感染能力 青春期尤其是女孩的健康 健康的成人生活 生产力和经济收入 ;准妈妈每日健康膳食组成;孕早期:最重要的营养素—叶酸;孕中期:优质蛋白、钙、维生素D和铁;;;三餐能量的分配比例;合理制定每日食谱;孕早期每日食物交换份;孕中期每日食物交换份;孕晚期每日食物交换份;练习一:同类食物换一换; ;自我监测;做好孕期体重“管家”,确保胎宝宝健康成长;妈妈超重,宝宝“巨大”风险高;妈妈过瘦,宝宝健康问题多;都哈理论提示: 孕期营养会影响宝宝一生的健康 合理膳食,均衡营养 “食物交换份”配餐法 加强体重控制,防止体重过快或过慢增长 专家建议孕妇尽早进行专业的营养监测 ;让我们现在就行动起来!;谢 谢 !

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