教师心理健康与心理保健PPT.pptVIP

教师心理健康 与心理保健 瑞安市教师进修学校 杨远 它敏捷的回答是燕子，它厌恶亲昵。高塔的边缘又算什么呢？ 它栖息在最幽深的洞隙里，谁也找不到象它那样狭窄的地方。 漫长的充满了亮光的夏天，它经过午夜的百叶窗潜入黑暗。 任何一双眼睛都捕捉不到它。听到它的鸣声，才知道它的来临。 一支短短的枪就能击落它。这就是__吧。 徐知免译 三、影响教师心理健康的原因 （一）客观原因 1.社会对教师职业的高要求 2.教师工作任务繁重 3.教师工作性质与工作环境的特殊性 4.师范教育的不完善 主观原因 1.教师个体的心理素质水平不均 社会化过程不同，看问题的角度不同（消极看问题）、心理的承受能力不同、人格素质不同（性格、气质、能力）、自我意识水平不同 2.个人生活的变化 教师心理健康的重要性 （一）教师心理健康是人生的幸福之源 ? 1.?直接影响教师的人际交往态度与行为:师生关系、同事关系、家庭关系。 2.是教师学习和工作积极性的基础，教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件。（积极心境与消极心境）  1.如果教师的心理素质好，并且能够多了解一些心理学知识的话---------- 就不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度问题，  就不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想，  就不会把学生为了引起教师关注而做出的某些行为理解成品德问题，  更不会让写错一个字的学生再写上一百遍…… 2.教师健康的心理直接 影响学生的个性特征  学生的心理便会无形中受到教师健康心理的熏陶和影响 和蔼、热情、宽容、耐心、有幽默感，作风民主、行为坚忍、关心学生，同时具有令人愉快的表情和礼貌等，能深得学生的爱戴与敬慕，学生也会随时随地用自己敏锐的目光注视教师的一言一行，并在暗地里加以模仿 四、教师心理健康的标准 中央教育科学研究所心理研究中心主任·俞国良提出的标准  第一，对教师角色认同 第二，有良好和谐的人际关系 第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我 第四，具有教育独创性 第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪 合理地认知ABC理论：A事件、B认识、C反应 绝对化要求 以偏概全 糟糕至极 几条实用的假设 有效果比有道理更重要——没有两个人的“道理”是完全一样的，与其追求什么是对的，不如在三赢（你好，我好、世界好）的基础上追求效果，效果是所有行动的目的。 地图≠疆域——我们只是活在自己感官塑造出来的世界，因此只要改变我们头脑中的世界（观念、看法），我们对事物的感受就会改变。 重复旧的做法，只会得到旧的结果——改变是所有进步的起点，要想明天更好，必须用与昨天不同的做法。 凡事至少有三个解决办法——没有办法，只说明已知的办法都行还通，只有相信还有未知的办法，才能找到它。“总有办法”对你有好处，所以要把它留在脑中。 没有失败，只有反馈—失败是聚焦于问题，反馈是聚焦于解决问题。 “三自” 1.积极的自我意象（我是谁 ） 2.无条件地自我接纳 3.正面的自我暗示 人际关系-—宽容自己，才能宽以待人 趣题：下面三个人，你会选谁做领导人？ 候选人A，有婚外情，是一个老烟鬼，每天喝8～10杯的马丁尼酒，而且跟一些不诚实的政客有往来，还常咨询占星学家；??? 候选人B，大学时吸过鸦片，每天傍晚要喝一品脱的威士忌，每天要睡到中午才起床，还有两次被解雇的纪录；??? 候选人C，素食主义者，不抽烟，偶尔喝一点啤酒，没发生过婚外情，还是一名受勋的战争英雄，并且在战场上绝对坚强，不怕死，不怕疼。??? ??? “严以律己，宽以待人”这个哲理，违反了一个基本的心理学道理：一个人外部的人际关系，是他内在关系模式的展现。 一个宽容而温和的朋友，要胜于一个优秀而挑剔的朋友。 心理学家马斯洛的说：??? 自我实现者，一方面是疾恶如仇，一方面对人性的脆弱抱以深深的同情。 在情绪低落时可： 1、头抬高一点； 2、说话声音响一点； 3、语速快一点； 4、脸带微笑一点； 5、脚步快一点。 处理负面情绪的技巧 生理平衡法 逐步抽离法 改变次感元法 自我观照法 心理健康的关键 健康新概念：心情是关键 健康包括身体与心理两个方面 心理状态对身体产生较大影响 心