中医食疗养生5.doc

相对于不可食用的橄榄油对皮肤，哪个好？？？ 除非经过加工处理成橄榄蜡，否则橄榄油都可以食用， 特别是等级最好的Extra Virgin橄榄油不仅可以吃， 添加在护肤品中，也有滋润抗皱抗氧化的效果。 橄榄油较黏腻，通常不会直接用。 而是调和其他较清爽的油脂，或是添加于乳液面霜中作为辅助成分用 有些人用化妆品后，皮肤上出现炎性丘疹，甚至形成脓疱和毛囊炎，愈后还留下凹陷性疤痕。 化妆品引起的油性痤疮，主要是用油性大、质地差的面油、发蜡和防晒霜所致。 这些化妆品堵塞毛孔，影响皮肤正常的新陈代谢，让皮脂腺的分泌受阻，毛孔扩张，形成粉刺 色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，令肤色变黄变深。 防腐剂是指天然或合成的化学成分， 加食品、药品、颜料、生物标本等，以延迟微生物生长或化学变化引起的腐败 卷心菜鱼腥草祛痘面膜 取几片卷心菜的叶子，在研磨碗里剁烂，加几根鱼腥草一起剁烂，扑到面膜纸上面，把里面比较大块的拿掉，剩下细致的残渣直接敷脸（要是太干，可以加一点点水一起剁），10-15分钟后洗掉，坚持做1个星期 包菜鱼腥草面膜 （鱼腥草在药店可买到），自己制作面膜。 把包菜切碎捣成糊状，再把鱼腥草洗净放包菜糊中一起捣。拿一个压缩纸面膜，先用凉水泡开。把捣好的包菜、鱼腥草糊均匀地铺在纸面膜上，如果鱼腥草捣不碎的话，可以将较大的叶子拿掉。 将脸洗净后，把面膜敷在脸上20分钟后取下，用清水洗脸 去痘的 鱼腥草面膜 鱼腥草30克，清水 600毫升 1.将鲜鱼腥草洗净后放入沙锅，参加600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。 2.同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1－2次。 鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功能，除饮鱼腥草茶外，还能榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也能把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部 鱼腥草中药祛痘 一般在普通的药店都可以买到鱼腥草，每次用只需要四钱的分量。 用时要先把鱼腥草冲洗一遍，然后浸泡在水中浸上4小时的时间，接着再放锅中大火煮1-2分钟，放凉直接喝就可以了，每留个小时喝一杯，剩下的鱼腥草还可以用来洗脸 自制芦荟胶 适合任何皮肤，特别缺水及敏感性皮肤用 芦荟萃取液90ml（18茶匙） 凝胶形成剂（速成透明胶）2茶匙 化妆品级抗菌剂～1ml 滴管、量杯或计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、干净的空瓶 将芦荟、凝胶形成剂、抗菌剂一起倒入瓶中，用力摇晃数分钟，待均匀融合成凝胶状之后就能用 清洁脸部或拍上化妆水后，取适量芦荟胶均匀抹于脸部及颈部肌肤，眼部皮肤不需避开，建议早晚用芦荟胶。 芦荟胶最好6个月之内用完，产品置于阴凉处，不要阳光直射。 如果自制的芦荟胶已经变成像咖啡泽时，那么芦荟胶本身已不具功效，建议你直接丢掉再做新的芦荟胶 可以当作保湿面膜用。只要涂抹厚厚的一层于脸部、颈部肌肤，眼部肌肤也可以抹上，10分钟之后再用面纸将多余的芦荟胶拭去 咖啡除皱面膜 蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱。 将脸部清洁干净，将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。约10-15分钟后，用温水洗净。 轻轻按摩脸庞，让脸部微热，以化妆水轻拍就行 让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。 清除痤疮痘印，白芨绿豆膏 取绿豆粉3 茶匙，白芷粉2 茶匙，纯乳酪1勺或蜂蜜适量。将绿豆粉和白芷粉混合在一起，放乳酪搅拌均匀，敷在面部患处，约15 分钟后用清水洗净，每周用药2～3次 有消肿生肌、祛痘润肤，消除痤疮痘印有效果 柳叶祛痘印面膜 取新鲜柳叶10g，苹果醋50ml，然后将柳叶切碎，到上苹果醋，然后搅匀放入冰箱中保存，每天要摇匀一次，连续一周后将醋汁滤渣备用。用时用棉签沾取涂在痘印上就行 绿豆粉去痘印面膜 绿豆粉三勺、养乐多适量 把绿豆磨成粉。在盛有绿豆的器皿中放入养乐多搅拌 将面膜均匀涂于面部肌肤。保持15分钟的时间，最后再用清水洗净 草莓去痘印面膜 草莓50g、牛奶1杯 　　1、 将草莓捣碎后用双层纱布过滤，留下滤液。 　　2、 将滤液与牛奶均匀混合。 洁面后，将混合液轻轻涂抹在脸上，或是用面膜纸浸泡其中敷在脸上约15分钟后，洗掉就行 能够在润肤，收敛毛孔等 蜂蜜柠檬去痘印面膜 将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。 能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来 薄荷精油护唇