心理知识讲座(党校)幻灯片.pptVIP

心理咨询方式 心理咨询方式 心理咨询方式 （二）树立正确的世界观、人生观和价值观，为身心健康提供科学的“定位系统”和人生导向 追求生命的价值感和目的，是人类最显著的特征。 没有人会替你确定人生的意义，但如果你无法确定自己的人生意义，你将一辈子活在无意义状态里。大到每一天，小到做每一件事。你都会感到无名的痛苦，因为你不知道往什么地方走。所以每个人必须为自己的人生确立意义。 我们说一个人心理是健康的，主要不是因为他的各方面心理机能正常，也不仅仅是因为他有一些具体的维护心理健康的技巧，而首先是因为他有一个健康的人生态度，有一个既利于社会、又有利于自身成长发展的生存方式，有一个合理的人生观、价值观。就是说他的“活法”是健康的。这是一个心理健康的整体观。 养成健康的人生态度 积极（倾向于自我成长、自我肯定） 均衡（理想与现实、执着与超脱、神圣 化与世俗化、社会要求与个人需要 的满足的兼顾 ） 适度（中庸）（不要完美主义，不要超 道德；失控与过控） 变通（通达、开放、学习） 健康人生态度的总体特征是： 第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现 葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想， 不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了 葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。 因此，它也学着农夫的样子爬上去， 顺利地摘到了葡萄 （这只狐狸采用的就是直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。） 第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子 是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的 吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了 这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的酸葡萄效应 第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过 《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的 精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁， 它想：我可以向上跳，只要我努力， 我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念 支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低， 最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料 不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素 第四只狐狸来到了 葡萄架下，一看到 葡萄架比自己高， 愿望落空了，便破口 大骂，撕咬自己能够 得到的藤，正巧被农夫 发现，一铁锹把 它拍死了 这只狐狸采取“攻击”，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的 。 第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看 自己的身高在葡萄架下显得如此的 渺小，便伤心地哭起来了。它伤心 为什么自己如此矮小，如果像大象那 样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心 为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等 了一年，本以为能吃到，没想到 是这种结果 心理学上称之为倒退个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退到人格发展的较低阶段 第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想， 既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样 的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样 心理学中称之为投射，这些东西往往都是超越自己能力范围的。 第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好， 它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了， 我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终 这只狐狸是抑郁症的表现，即持久的心境低落状态为特征的神经性障碍。 第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功， 它试图让自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它还试了一 些其他的办法也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄， 心情更加不好，最后它一头撞死在葡萄架下 这 只 狐 狸 的 下 场 是 由 它 心 理 不 平 衡 造 成 的 第九只狐狸来到了葡萄架下， 同样是够不到葡萄。 它心想，听别的狐狸说， 柠檬的味道似乎和葡萄差不多， 既然我吃不到葡萄， 何不尝一尝柠檬呢， 总不能在一棵树上吊死吧！ 因此， 它心满意足地离开去寻找柠檬了 以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望 第十只狐狸来到了葡萄架下， 它看到自己的能力与高高的葡萄架 之间的差距，认识到以现在的水平和能力 想吃到葡萄是不可能的了， 因此它决定利用时间给自己充下电， 报了一个研究生课程进修班， 学习采摘葡萄的技术， 最后当然是如愿以偿了 它能够正确分析自己和问题的关系和性质 第十一只狐狸来到了葡萄架下， 它同样也面临着相同的问题。 它转了一下眼睛， 把几个同伴骗了来， 然后趁它们不注意， 用铁锹将它们拍昏， 将同伴摞起来， 踩着同伴的身体， 如愿以偿地吃到了葡萄 这只狐狸虽然最后也解决了问题，但它是在损害他人利益的基础上来解决的 第十二