社区老年健康典型与护理事项说明.ppt

第三节 社区老年人的健康管理与护理;我国人口老龄化特点;我国人口老化带来的问题;掌握：老年人年龄划分标准、老年人的患病特点 熟悉：老年人的生理和心理特点；社区老年人的健康问题及护理 了解：社区老年人护理的服务体系;一、 老年人的特点及评估;形体的变化 感官的变化 呼吸系统 循环系统 消化系统 泌尿系统 生殖系统 神经系统 免疫系统 运动系统;记忆 智力 思维 人格;;2）蛋白质;科学安排饮食 食物种类多样 营养比例适当 注意饮食卫生 进食易缓、暖、软 戒烟、戒酒、少饮茶; 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐。; 冬季阳光温暖柔和，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9时至下午4时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段;五种食物天天吃 ;饭菜要香 质量要好 数量要少 蔬菜要多 食物要杂 菜肴要淡 饭菜要烂 水果要吃 饮食要热 进食要慢 ;特点：睡眠时间少 睡眠质量下降 护理：找出失眠原因 调整卧室环境 做好睡前准备工作 选择舒适的睡眠用品 合理安排日间活动 采取适当的睡眠姿势 合理使用镇静催眠药;原则：选择适宜，因人而异 循序渐进，持之以恒 自我监护，确保安全 常用健身方法： 散步、跳舞 太极拳、气功 游泳、球类运动 ;适合老年人的健身与娱乐的活动项目比较多，应根据年龄、 性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好和周围环境等因素综 合考虑，选择适宜的锻炼项目。;散步 一般情况下，以中速（每分钟80～90步）或快速（每分钟100步以上）步行才能达到良好的效果； 60岁以上的健康老人，一天步行总量应达6000步左右，即每天步行1小时为宜； 步行时，脉搏保持在110～120次／分，自我感觉良好； 如达不到上述目标，则以自己能耐受的最快速度进行，也能收到较好的锻炼效果。;骑自行车 跳舞 球类运动 太极拳与气功 五禽戏和八段锦;老年人坚持适度锻炼时的注意事项 1)因人而异，选择适宜 2)量力而行，循序渐进 3)贵在坚持，持之以恒 4)运动时间恰当 5)场地选择适宜 6)自我监护;便秘：食量和体力活动明显减少，胃肠功能减弱导致。 尿失禁：最常见问题，原因复杂。;便秘护理： 指导老人养成定时排便的习惯 合理膳食 鼓励、指导老人适当运动 指导进行腹部按摩 遵医嘱服用缓泻剂，必要时灌肠;尿失禁是指膀胱内的尿液不受意识控制而自行流出。;护理 心理支持：理解、尊重、保护、家属支持 摄入适当液体：鼓励白天多饮水，睡前限制 保持皮肤清洁干燥：勤换衣裤、常清洗 指导老人重建正常的排尿功能：进行膀胱功能训练的指导、鼓励饮水、盆底肌训练 ;预防跌倒 预防呛噎 预防坠床;原则：少用药、注意联合用药、密切关注用药反应 常用药物的使用：降压药物、解热镇痛药、催眠镇静药、抗生素、胰岛素 ;三、老年人社区护理服务体系;日间老年人护理服务 家庭病床 老人护理院/养老机构 居家养老护理服务;对居家的体弱老年人和高龄老年人 ;交通和陪伴服务 老年食堂 法律服务 就业服务;健康老年人 建立“生机勃勃”的推进中心 建立“银色人才”中心 提供专用“银色交通工具” 独居与虚弱的老年人 建立完善的急救情报系统 建立市镇村老年人福利推进事业中心;长期卧床老年人 设置老年人服务总站 建立家庭护理支持中心 建立家政服务中心 设置家庭护理中心 设置福利器械综合中心 痴呆老年人 设置痴呆老年人日间护理站 建立痴呆老年人小组之家 建立痴呆老年人综合护理联合体系 ;健康老年人 成立老年协会、老人之家或老年活动中心 推广义务工作服务 辅助再就业;功能受限老人 家庭护理 社区日间老人护理所 老人护理院;Thank You !