全国爱牙日.docVIP

谜 语 兄弟生来白又白， 整整齐齐排两排。 切菜舂米快又快， 人人吃饭离不开。 全国爱牙日 　　1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。 　　宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。 2008年爱牙日主题是“关注中老年人口腔健康”。 刷牙齿歌 讲卫生，要刷牙， 上牙从上向下刷， 下牙从下向上刷， 咬合面要来回刷， 里里外外全刷遍， 刷得牙白顶呱呱。 四个护齿好习惯 第一，要做到早晚刷牙，饭后嗽口。刷牙既要使用保健牙刷，防止损伤牙齿和牙龈；又要选防龋牙膏，这种牙膏具有消炎、止血、止痛、脱敏、除垢和抗龋作用。 第二，要学会正确的刷牙方法，做到上面的牙齿向下刷，下面的牙齿向上刷，里面外面都要刷到。 第三，定期进行口腔检查，儿童最好是每半年进行一次全面的口腔检查，医生会为孩子建议日常的护齿好习惯，从而预防龋齿和其他牙病。如果已经产生龋齿，医生可以及时发现及时治疗，防止龋病更加严重。有需要的话，医生还可以彻底的清洁牙齿，使牙齿更加清洁漂亮。 第四，注意营养、合理饮食，对保护牙齿很重要。限制甜食，特别是睡前、刷牙后不要再吃糖。太硬的食物（如核桃等）不要直接用牙去咬，防止损伤牙釉质。选择对牙齿有利、含糖量比较低的食物，如粗粮、核桃、牛奶、玉米、花生、葡萄、青豆、苹果、胡萝卜、芹菜、大米白菜等食物。 在孩子吃完食物后，应该咀嚼无糖口香糖，甜甜的无糖口香糖中的甜味来自木糖醇等糖代成分，不仅不会被口腔中的细菌分解成酸而伤害牙齿的健康，而且可以使口腔内唾液流量迅速增加，冲走口腔里的食物残渣和糖，大大减少酸对牙齿的破坏作用，这样，蛀牙就不那么容易产生了。 牙齿分乳牙和恒牙。乳牙坏了还能生出新牙，如果恒牙坏了就不会再生新牙了。恒牙要伴随人们度过一生，一旦损害，就会影响到整个牙齿的健康。所以，我们要珍惜和爱护牙齿。 陆荣荣 2008.10