心理健康和人生幸福讲解材料.ppt

——活动理论 幸福感是活动的副产品, 来自于活动过程, 而非活动的结果。 Aristole认为快乐来源于有价值的活动; 人们在全心全意投入到自己喜爱的活动中时, 会经历一种难以言喻的喜悦, 称为“心流”。 小结：心理健康为你的人生幸福护航！ 幸福=设定点+生活环境+意志活动 启发：幸福不是意志（心理）的唯一产物，但意志（心理）活动至少能够让我们做些事情来增加而不是减少幸福。 《积极心理学》P71 五、练习：你的幸福感是什么样子 计分方法： 非常像我=5； 大多数像我=4； 有些像我=3； 只有一点像我=2； 一点也不像我=1 “愉悦”维度=第2题+11+14+15 “投入”维度=第3题+5+6+7 “意义”维度=第1题+8+9+12 “成功”维度=第4题+10+13+16 导论 大学生心理健康与幸福人生 主要内容： 幸福是什么？ 如何获得幸福？ 心理健康为你的人生幸福护航！ 练习：你的幸福是怎样的？ 玩 中学=我+？ 大学毕业=就业 人生有各种各样的追求！ 热心教育者， 通过写作、网络、演讲， 他的中国崛起的时代， 帮助了众多青年学生， 他们亲切的呼唤他 “开复老师”。 人生的终极目的是什么？ 人生有着各种不同的追求,但是最终的目的是什么? 一切都是为了幸福！ “在每一个人的意识和感觉中都存在着这样的原理，它们是颠扑不破的原则，是整个历史发展的结果，是无须加以证明的。” “每个人都追求幸福”，这是无须加以证明的原理，是“颠扑不破的原则” 。 ——恩格斯，V42,p373-374 生命之三维 精神性存在 生物性的存在 社会性的存在 马斯洛：自我实现是人性本质 精神性存在 社会性存在 生物性存在 什么是幸福？ 思想实验 假如有一台机器，它可以给一个人的大脑的快感神经不断进行刺激， 仅凭这种刺激可以使人感到自己任何的生理欲望都得到满足，感到无比的快乐， 如果可以的话，我们会不会一生都选择使用这部机器？如果一辈子都使用这部机器，我们会不会拥有真正的幸福？ ——诺齐克：《无政府主义、国家与乌托邦》，1989 “幸福是指快乐与痛苦的免除；不幸福则是指痛苦和快乐的丧失。” ——John Stuart Mill P448 “幸福是指存在的完善和生命的完美运动。” ——包尔生 P191 幸福元素≈快乐+意义 快乐 （当下利益） 意义（完美） （长远利益） 幸福 幸福 ——直接说就是人生重大的快乐； ——根本说就是人生重大需要、欲望和目的得到实现的极度快乐的心理体验。 王海明：《道德哲学原理十五讲》Ｐ285 幸福是一种生活状态，一种人们对生活经验的主观感受 英文把幸福叫“Ｈａｐｐｙ”，这个词最早源于希腊文，是“好生活”的意思。什么叫“好生活”？亚里士多德说，所谓好生活就是值得过并且过得称心如意的、有成就、有满足感的生活。每个人衡量一种称心如意的感受、一种满足、一种成就感的标准很可能是各不相同的。因此，幸福是一种主观感受。 生理机制说 他们认为，个体拥有一些特定的脑结构、情绪表达的先天性等，这些因素使个体能够产生积极的倩绪体验和幸福感。正如一些美国心理学家得出结论说，幸福感就像眼睛的颜色一样，很大程度来自我们的遗传。 奥尔兹——快乐中枢 “病人”——埃利奥特 神经病学家安东尼奥·戴姆西奥所记录的一个切除脑瘤的病人的情况。手术后，名叫埃利奥特的病人的认知能力，即记忆、数学能力、感知力以及语言能力都没问题。但是在手术中，埃利奥特负责情感思考能力的脑组织受到了损伤，导致术后埃利奥特的情况和之前所说的机器人相似，他有着和其他人一样的生理机能，认知功能也没有差异，但其“感受和情感”系统却受到了损害。 埃利奥特的生活从此发生了巨大的变化。在手术前，他是个成功的律师，拥有幸福的婚姻生活；手术后，埃利奥特的“理智”虽然没有任何变化，但是他的行为却让周围的所有人都无法接受——致使他的妻子离开了他，他也失去了工作，他对这一切都表现得无动于衷，包括人际关系和工作。 环境影响说 他们认为个体的幸福感受到外部环境的影响，染于苍则苍，染于黄则黄 一个人是否感到幸福, 取决于他日常生活中幸福事件的多寡。 Forayce发现，用意识努力来减少暂时的消极情绪，可以增加幸福感, 缺乏愉快的事件确实会导致抑郁。 社会标签论 核心观点：社会会告诉个体，你应该幸福或者你应该痛苦，个体就会贴上快乐和痛苦的标签。 为什么科尔特斯率领300名西班牙殖民者能够征服有2，500万人口的阿兹台克帝国(现墨西哥)?靠的秘密武器就是天花：阿兹台克人俘虏的一名西班牙士兵不幸染上了天花。 10年内，阿兹台克人口减少到650万