肝脏养生演示讲稿.pptVIP

眼睛有皱纹、松弛（经络不通） 酸涩、疲劳、迎风流泪、浑浊、视力模糊（肝血不足） 发红、眼屎多、麦粒肿（肝火旺） 发黄（肝气郁结） 上班没多久就感觉视疲劳 眼白发黄，是黄疸的征兆 其华在爪 爪，包括指甲和趾甲，肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。 健康指甲 病变指甲 线条隆起样指甲（发生在情绪欠佳或疾病后） 患有肝病的指甲（指甲变白，有竖纹） 口苦、舌头暗紫、两侧发红 健康的舌头 肝功能失调导致舌头发紫 在体合筋 肝的血液充盈，筋才能得其所养，这样人体才能运动并且灵活而有力；如果肝的阴血不足，筋失所养，就要出现手足振颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。 在液为泪： 肝开窍于目，泪从眼出，如果肝的阴血不足，就会两眼干涩，实质上是泪液的分泌不足；而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等疾病。 ?? 献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门: 子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾心午未小肠，膀胱申时酉时肾，戊时包络亥三焦 十二时辰与经络 子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。 丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。 寅时（3点至5点）肺经旺，其中4时呼吸最弱。 卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄，宜喝水。 辰时（7点-9点）胃经旺 有利于消化 需吃早餐。 十二时辰与经络 子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。 丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。 寅时（3点至5点）肺经旺，其中4时呼吸最弱。 卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄，宜喝水。 辰时（7点-9点）胃经旺 有利于消化 需吃早餐。 巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮水。 午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。 申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运动、多喝水。 酉时（17点至19点）肾经旺，贮藏一日的脏腑精华，宜休 息。 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，宜散步。， 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息 各条经络的最佳养生时间。 通过这张图我们可以明白人体气血流注于各个脏器的时间，就能明白如何来做到科学养生、合理保健、调理人体的穴位。 经络养生 经络上的穴位很多，对于没有中医基础的普通患者来说很难掌握。其实，养好经络并不一定要你熟记各个穴位，只要顺应它的本性，有规律地作息就好了。比如子时夜深人静，这时你就该安然入睡；辰时阳光普照，此刻你就该按时吃饭；午时为阴阳相交之际，可以小睡一会儿以养阴。人体的作息只有与天地阴阳相合，才能长寿。明明该睡觉的时候你却在娱乐，该工作时你却倒头大睡，人体阴阳就会失衡，疾病自然就会乘虚而入了。 春季养生 重在养肝 春天是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木/春节正是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。 凡十一藏取决于胆 五脏六腑都取决于肝胆生发之机 《内经》曰：肝者，将军之官，谋虑出焉 1、 肝的疏泄功能失常，导致肝失疏泄，气滞血阏会出现两乳、小腹等部位胀满疼痛、妇女行经不畅、痛经、闭经等各种现象。 2、肝失疏泄影响到脾胃功能时会出现眩晕、呕吐、打嗝、腹胀、便秘等症； 3、肝失疏泄导致肝气郁结，出现心情抑郁、多愁善感；肝升发太过，则会气火上逆，情绪急躁，容易发怒。 肝藏血——指肝具有贮藏血液和调节血量的功能。 肝脏储藏和