健康新观念专题讲座座谈--赵永焕幻灯片.ppt

健康新观念专题讲座赵永焕副教授哈尔滨医科大学营养学专业博士;由此可见，健康的主动权掌握在我们自己手里;营养保健的重要性 目前我国的营养现状 如何实现营养保健 ;医生8%社会条件10%气候地理条件7%父母遗传因素占15%个人生活方式和行为习惯占60%;投资和爱护健康才能得到真正意义上的生活幸福快乐;35亿 ＝ 38岁！;2005年8月18日凌晨4时，著名小品演员高秀敏心脏病突发去世，享年46岁。 ; ; ★日本的平均寿命是世界冠军，2004年日本人寿命统计显示，日本女性平均寿命为85.59 岁，男性平均寿命为78.64岁，中国的平均寿 命是72岁，美国人是77.6岁 ★日本的先进经验是：以社区为单位,每一个月讲一次 保健课,如果没有来听就必须补课。 ★我国现已成立健康促进委员会。 ;营养观念的转化 “现代病”教训了美国人：以往美国人以生活富裕而傲视全球，然而几十年下来，肥胖症、糖尿病、心血管病及多种癌症等富贵病使美国人深深领略到营养过剩之苦，他们开始审视自己的饮食习惯，并向东方饮食转化 健身和保健观念的转变 很多知名大公司，如百事可乐，都大力建设员工健身房，为员工聘请全职健身教练，甚至还出版了自己的健康杂志，为员工制定健康计划，健康指导和营养顾问越来越多 目前我国现有的营养学专业人员不到4000人，相当于每30万人才拥有一名营养师；而在日本，营养师的数量达到临床医师的2.4倍，每300人就拥有1名营养师 ;女性懂得营养保健知识的重要性;目前我国的营养健康现状; 大城市、中小城市、一至四类农村高血压患病 率依次为20.4%、18.8%、21.0%、19.0%、 20.2%和12.6%。 ; 估计全国糖尿病现患病人数2 000多万，另有近2 000 万人空腹血糖受损。与1996年糖尿病抽样调查资料相比， 大城市20岁以上糖尿病患病率由4.6%上升到6.4%、中小 城市由3.4%上升到3.9%。 ;中国居民健康与亚健康状况;;亚健康状态的表现;经 营 健 康;研究表明:投入1元钱的预防能节省8.59元的医疗费相对又能节省大约100元重病抢救费减轻家人的痛苦和社会负担 我们应该主动学习营养保健知识，听天由命是最可怕的无知;如何实现营养保健;;蛋白质的作用和膳食参考摄入量;优 质 蛋 白;脂类的作用和膳食参考摄入量;是世界上最伟大的营养师 是血管的清道夫 防治心脑血管等疾病 抗衰老、健脑、美容……;碳水化合物的作用和膳食参考摄入量;;清;1.构成人体组织 2.调节细胞膜的通透性 3.维持神经和肌肉的兴奋性 4.组成激素、维生素、蛋白质和多种酶的成分; 适量运动：健 康 离 不 开 运 动;适 量 运 动;肺  癌; 三起三落的邓小平  75岁健步登黄山　　　　　 80岁在大海中畅游“不给工作了，我就权当休养，要是一直在台上，未必能活到今天”;中年女性保健知识;改变观念，增强保健意识;中 年 女 性 保 健;;雌激素 的 作用;;骨质疏松症 的 临床表现;大豆异黄酮的作用 ;; 生活中不总是鲜花和掌声， 生活有时好像是六月孩子的脸， 说变就变； 应变的万能之策是健康的体魄和良好的心态 最后祝愿大家身心健康，生活幸福快乐！ ;谢谢您的光临 !