番茄铁棍山药鸡蛋汤.pptxVIP

番茄铁棍山药鸡蛋汤;y1t5d 铁棍山药 /;汤，正好瞅见家里有一截铁棍山药，就切了放 进去，没想到真的很好喝，口感也丰富了，又 增加了营养，从此我们家的餐桌就多了番茄铁;棍山药鸡蛋汤。番茄含有丰富的胡萝卜素、维 生素 C 和 B 族维生素∩以美容、降压降脂、治 贫血等等。铁棍山药具有健脾、补肺、固肾、;益精等多种功效。更值得一提的是，铁棍山药 对于姐们们而言，更是一种天然的纤体美食。 它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，;从而控制进食欲望。其次，铁棍山药本身就是 一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加 食用而不会有发胖的后顾之忧。食材;番茄 2 个铁棍山药适量鸡蛋 2 只橄榄油适;番茄洗净切成片。;汤锅中倒入橄榄油，随后倒入番茄片翻炒，;加入适量的水，煮开。;淋入鸡蛋液并迅速搅拌开。;美味营养的番茄铁棍山药鸡蛋汤。