评价自己健康状况知识讲稿.pptVIP

评价自己的健康状况;你认为自己健康吗？你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？; 1. 有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗？ ; 2.、也有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？ 3、究竟什么是健康？怎样了解并且促进自己的健康呢？健康的真正含义是什么？;1、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重*10% 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。 6、我至少有一种爱好或特长。 7、我能以旺盛的经理参加每天的学习 和娱乐活动。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9、我的身体很灵活。 10、我同男生和女生的关系都很好。 11、我积极参加集体活动。 12、当我领导别人或被别人领导时，我 都会感到很自然。;1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。 2.请学生根据自己的实际情况如实评价。这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。 3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。 4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。 ;给自己的健康打分;评价参考;　 3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 ;5、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ ;评价身体健康的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23 评价心理健康的有： 1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25 评价社会适应的有： 1、3、8、10、11、12、15、19、22;6、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？;什么是健康;如何增进健康呢？; 资料1：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒，而是选择了??死神抗争，仍然精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。;成都大学生英语四级未过跳楼自杀 ;2013年4月因为生活中的一些小摩擦，复旦大学发生室友投毒案 ;青少年心理健康; 1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?; 资料2：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 ;;;方法一;;方法二;;方法三;（1）一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子晒盐。下雨时，老太太愁小儿子不能晒盐；天晴时，老太太又愁大儿子伞卖不出去。她总是发愁，情绪总是不好，如何帮助她？ （2）小王上课积极举手发言，但老师总是不让他回答问题，他很恼火。 （3）小红做了好事，老师不知道，反而错怪了她，她心中很委屈。 他们的情绪都不好，该怎么办呢？;心理咨询师;融会贯通;　　2、对家人的健康状况做出评价，并提出改进意见。（课后）;我真心希望通过这节课的学习;若要活得乐与健，树立健康新观念。 合理膳食是基础，食品安全更重要。 沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。 忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。 千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。 管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。 大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。;随堂反馈 　　一、画龙点睛 　　1．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、???????? 和???????? 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 　　2．儿童青少年心理健康的核心是???????? 。良好的???????? 和适度的??? ??????? ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。;二、慧眼识珠: 　　1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（??? ） 　　A．做点别的事情，来分散自己的注意力。 　　B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 　　C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 　　D．找一个理由自我安慰。 　　2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（? ?? ） 　　A．我的食欲很好。 　　B．我能原谅别人的缺点或错误。 　　C．我早上起来感到身体很舒服。 　　D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。;回去做一做; 花季岁月我们快乐成长 花季人人有，但每个人的花季只有一次。 花季是