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行政文秘职业培训第06讲缓解工作压力
第六讲 缓解工作压力
课程程序
� 了解压力
� 战胜压力
� 放松自我
自我测试㈠：
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11．一旦工作发生差错，立刻责备自己。
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〔AA〕从不 〔BB〕有时 〔CC〕经常 〔DD〕总是
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22． 一直积压问题，然后总想发作。
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〔AA〕从不 〔BB〕有时 〔CC〕经常 〔DD〕总是
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． 全力工作以忘记私人问题。
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〔AA〕从不 〔BB〕有时 〔CC〕经常 〔DD〕总是
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44． 遭受压力时，注意到自身行为有不良表现。
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AA BB CC DD
〔 〕从不 〔 〕有时 〔 〕经常 〔 〕总是
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55． 只看到生活中的消极方面而忽视积极方面。
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〔AA〕从不 〔BB〕有时 〔CC〕经常 〔DD〕总是
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66． 环境发生变化时，感觉不适。
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自我测试㈡：
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7 ．感觉不到在团队中的自我价值。
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88． 上班或出席重要会议时迟到。
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