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玻璃胃 职场累 烧心、打嗝、嗳气、早饱、腹胀、恶心、腹痛，这样的状态，你有过吗？是的，这就是玻璃胃。玻璃胃是一个新鲜词，它也是一种都市病，如不及早处理，它的发展方向可能是消化道溃疡、胰腺炎、食道癌、胃癌，就是这么脆弱，名副其实。 致命晚餐 “天啦，他昨天晚上连喝3台回家，摸出钥匙还没打开门，就倒下去了，可惜了，才40出头”。 又是一起喝酒致命事件！每到年关，因为喝酒、应酬而生病住院甚至离世的悲剧集中出现。各大医院消化内科、急诊科人满为患，病人剧增，有医院医生因压力过大，甚至引发自身的消化道应激性溃疡。 晚餐暴饮暴食加喝酒宵夜，让许多都市人的胃变得像玻璃一样脆弱，出现烧心、打嗝、嗳气、早饱、腹胀、恶心、腹痛等各种难受；而年终的密集应酬，让原本已经脆弱不堪的胃，真像玻璃一样爆了。 成都中医药大学附属医院、四川省中医院健康管理（体检）中心主任、四川省医学会健康管理专委会副主任委员林冰分析说，都市人早饭极其简单甚至不吃早饭，晚上大鱼大肉、聚餐、宵夜，饮酒过量，喜欢吃辛辣、刺激、烟熏食物，进餐不规律等等，是近年来玻璃胃年轻化、常态化的重要原因。像“烧心、打嗝、嗳气、早饱、腹胀、恶心、腹痛及不明原因的便秘、腹泻、腹痛交替出现”等这些功能性消化道疾病，以前都是老年性疾病，但现在不仅年轻化，而且低龄化，连10来岁的中小学生也出现了。 急得胃痛 “最近公司年终考核，事情非常多，连加了几天班，昨天晚上因为和一个同事争了几句， 然后就一直不停地打嗝，不停打不停打，就是停不下来”。 压力和不良情绪造成了李女士的玻璃胃。林冰介绍说，有一个著名的医学试验，对于功能性消化不良患者，用胃动力药物和抗焦虑药分别治疗，最终取得的治疗效果相同，这就证明了情绪对胃肠功能的影响。在知识分子阶层，压力、情绪导致的玻璃胃现象相当常见，40%的功能性消化疾病是因压力和情绪引起。 压力、情绪造成玻璃胃的简单机理是这样的：人在情绪波动时会导致植物神经功能紊乱，从而影响胃肠激素分泌功能，进而出现烧心、嗳气、腹胀、腹痛、早饱等症状的出现。 疾病趋向 玻璃胃的症状多属于功能性疾病，除少数玻璃胃伴有浅表性胃炎外，很少有明显的器质性疾病。但是，如果不积极寻找导致玻璃胃的原因并加以纠正，玻璃胃将发展为器质性疾病从而产生重大疾病风险。 食道炎→（吞咽梗阻感）食道癌 出血性、糜烂性胃炎→消化性溃疡 胆囊疾病→胆结石、胆息肉（原因多为不吃早餐、高脂饮食等） 胰腺炎→（多在酒桌上发病，极其凶险）→胰腺癌 脂肪肝及脂肪性肝炎（长期酗酒、高脂饮食等造成）→脂代谢紊乱→ 三高（糖尿病、高血压、高脂血症）→肝硬化、心梗、脑梗 高尿酸血症（饮食中嘌呤过多）→痛风、痛风性肾病、肾功能不全→尿毒症 共餐会传染胃病 由幽门螺杆菌导致的胃病有可能是在饭桌上被传染性。造成胃病的原因有3种：暴饮暴食、不良情绪及压力、幽门螺杆菌（HP）。幽门螺杆菌存在于胃粘膜上，是导致胃癌的元凶。幽门螺杆菌传染的主要途径是粪-口或者口-口的传播，在粪便、唾液、牙垢、呕吐物中均存在幽门螺杆菌，所以餐前便后洗手，是防止幽门螺杆菌传播的重要途径。另外，有幽门螺杆菌的患者最好和家人及朋友分餐，减少与家人的密切接触。 细心“胃”护 针对造成玻璃胃的两大原因——暴饮暴食和压力——进行针对性的调理，能有效改善玻璃胃现状。 饮食上，温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，使胃中有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。晚餐尤其要清淡，给胃休息的时间；切记过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物以及暴饮暴食，戒烟禁酒。 而对压力和不良情绪，建议学会自我调节，排解压力，譬如听音乐、读书，或找朋友聊天等，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。“心思豁达一点，开朗一点，健康离你更近”。此外，适度运动也是调节压力，增强消化系统功能的重要手段，“像气功、太极拳、八段锦、步行、慢跑、骑自行车等等，都是不错的方式”。