《电脑一族防赔上健康的心法》.docVIP

电脑族防赔上健康 长年久坐在电脑前的上班族、网游族、网民，学生等，多少都有一点后遗症，腰酸背痛、眼睛疲劳，手腕疼痛…… 可不是吓你，这些常见的小毛病不理，最后 恐怕瘫痪、失明……后果不堪设想？ 35岁的伟 明是杂志社资深美术员，一个星期有5天到6天，都长时间坐在电脑前看着荧幕，重复在键盘上敲打和移动鼠标。 他工作起来非常投入，有时一坐下 就连续几个钟头都不会起身走动。 放工回到家，他唯一的乐趣仍然是对着电脑上网，跟朋友交谈、打电玩、写部落格等。 这几个月 来，他发现右手的食指和中指、拇指及尾指以下的手掌部位，还有手腕经常疼痛。 患有“鼠标手” 开始时只有在上班时间抓住鼠标才有这种感觉，渐渐地有时就连没用 电脑时也在疼痛。 这点“小毛病”本来他也不放在心上，直到最近连夜间睡觉时都会因为刺痛和灼痛突然醒来，手指有时甚至无法灵活外弯。 他 这才察觉到事情的严重性，上医院求医，却不断从一个部门被丢到另一个部门，做了连串检查，后来是一位神经科医生告诉他，他手部的毛病是“腕管综合症”。 这 是现代上班族最常见的其中一种“鼠标手”病症。 当今上班族每天对着电脑工作，移动鼠标时只反复机械地使用几根特定手指，长久下来，手指、手 掌、手腕和手臂都可能因为过度活动和操劳，而受到伤害。 疼到无法专心工作 这类因为移动鼠标而造成的手部或肌肉疼痛，都可统称为“鼠标手”。 病症轻 微的话，一般可靠按摩、改变使