2016年人教版八年级生物下册：8.3.1《评价自己的健康状况》导学案.docVIP

第一节 评价自己的健康状况 学习目标?： 1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.全面理解健康的定义，认识心理健康的重要意义。 3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。 一.新知探究 1.什么叫健康？健康包括哪些方面？ 2.怎样保持愉快的心情？有哪些具体方法？ 二.合作探究 （一）【测一测，议一议】???根据课本25个项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？ 1.测试题中评价身体健康序号的有：???????????????????????????????。 2.评价心理健康的序号有：?????????????????????????????????????。 3.评价社会适应方面的序号有：?????????????????????????????????。 （二）【读一读，填一填】 ?细读课文，完成下列内容。 1.健康的生活不仅需要加强___ _______，搞好______ ___，还要保持愉快的心情，_________的心态，同时维持良好的___________。 2.保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是?????????????。 (2)调节自己情绪的方法_____________?????????、 _____ _??????????????????、????????????????????????????????。 三．知识梳理 评健????给自己的健康打分 价康????健康：包括：?????????????、??????????????、????????????。 自状?????????????????????????????? 己况????保持愉快的心情：????????? ?????????????????????????????????? 四.达标检测1.下列说法中不正确的是（? ? ）??A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。??B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。??C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。??D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。?2.下列关于交友的标准中，最好的一项是(? )??A.我的能力很强，不需要朋友????????B.交朋友，只要有一两个就足够了?C.交朋友还是多一些好??????????????D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有3.下列用于评价心理健康的项目是（? ?）?A.至少有一种爱好和特长??????B.同男生和女生的关系都很好??C.很少觉得疲乏无力??????????D.身体很灵活4.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（? ?）?A.身体健康???B.社会健康????C.心理健康????D.是否焦虑和忧郁5.下列做法不可取的是（? ?）?A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。?B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。?C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。?D. “一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（?? ?）?A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好????B.进行自我安慰，争取下一次获胜?C.闷闷不乐或不再参