女子排球运动员训练中髌骨软骨损伤的原因及预防措施[权威精品].docVIP

女子排球运动员训练中髌骨软骨损伤的原因及预防措施-权威精品 本文档格式为WORD,感谢你的阅读。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 　　摘 要：为了探讨“用最好的训练方法，帮助运动员取得最好的成绩”实现在保护好运动员的前提下，提高竞技水平，通过总结髌骨软骨损伤对运动员的负面影响主要有2方面：影响运动员的运动生涯和运动成绩。分析排球运动员髌骨软骨损伤致因主要有：排球运动技术动作对髌骨软骨的损伤；身体训练动作对髌骨软骨的损伤。针对膝关节软骨损伤的预防与康复提出建议：科学合理地安排训练量，规范技术动作；结合先进的体能训练方法，避免二次损伤；损伤后及早采取办法进行治疗康复；补充营养品预防髌骨软组织损伤；加强保护措施。 　　关键词： 排球；女排；运动员；髌骨；软骨；损伤原因；预防措施 　　 G 873 1009-783X（2013）04-0353-02 文献标志码： A 　　纵观世界排坛，现阶段球队的发展主要定位于全面、速度、高度、力量、变化5个方面。当今女子排球项目除保留原有快速多变的技战术外，也逐步向男子化方向发展；但效仿男子排球的立体化进攻等技战术的同时，除了需要运动员具备全面良好的身体素质作为保障外，不断突破个人的常规极限完成训练任务也是运动员所需承受的训练途径之一。为达到训练目的和效果，长期高强度的训练也带来了负面影响，例如膝关节的损伤就是排球运动员最多发的伤病。众所周知，膝关节髌骨软骨损伤是发病概率较高并且不易治愈的伤病；因此，本文对膝关节髌骨软骨损伤发病的原因及预防措施进行分析及研究。 　　1 髌骨软骨损伤对运动员的负面影响 　　1.1 影响运动员的运动生涯 　　在中国女子排球运动员中，髌骨软骨损伤是很常见的运动损伤。软骨本身缺乏血管组织，受损后再生能力相对比较差；所以，一旦出现了关节软骨损伤，也就意味着很难依靠机体自身的修复能力让受损的关节软骨痊愈。这对竞技状态和运动寿命都带来很大负面影响，许多优秀的女子排球运动员由于膝关节髌骨软骨损伤，无法继续从事职业运动，提早结束辉煌的运动员生涯。原国家女子排球队运动员张萍，20岁入选国家队，22岁在雅典奥运会有着上佳的表现，由于膝关节髌骨软骨损伤的症状得不到有效缓解，迫于伤病的困扰，2005年和2006年期间始终无法进行正常训练和比赛，2007年在德国接受当时最先进的软骨替换移植手术，手术也未能帮助张萍再次返赛场，2009年张萍彻底结束运动员的生涯。前国家队二传冯坤同样为膝关节软骨损伤，引发膝关节其他炎症，2005年和2007年期间分别在中国和美国进行膝关节手术，术后并未根本解决问题，膝关节的肿胀和积液反复出现 ，为保障训练缓解膝关节的肿胀和积液的产生，只能依靠随时抽取积液的办法，伤病给竞技状态带来很大的负面影响。现役国家队二传手魏秋月19岁入选国家队，膝关节软骨就出现损伤，随着训练年限的增长膝关节伤病情况越发严重，膝关节反复出现肿胀和积液情况，伤病原因影响技术动作发挥，技战术水平提高也受到限制。据国内的专家和学者通过对专业高水平运动员调查和分析，膝关节髌骨软骨损伤是发病概率高并且不容易治愈的伤病。 　　1.2 影响运动成绩 　　排球运动员髌骨软骨损伤是最多发、很难自身修复痊愈的伤病，由于伤病原因，中国女子排球队的竞技水平受到一定的影响。老队员受伤病的困扰，很难保持高水平的竞技状态，虽然技术成熟，但竞技水平难以维持良好状态，教练组被迫启用年轻运动员作为主打，稚嫩的年轻队员，由于技术方面的欠缺，难以承担国际大赛的重任，队内没有正常的新老队员“竞争”，形成不了良性的优胜劣汰，队伍的成绩受到影响。根据中国女子排球队参加的2008年和2012年2届奥运会前8名队伍的比较，中国女子排球队是平均年龄最小队伍。中国女排在这2届奥运会中50%以上的运动员是首次参加奥运会，2012年伦敦奥运会中国女子排球队12名队员中有7人首次参加奥运会，新人比例占66%。中国女子排球这2届奥运周期都经历新老队员交替，队伍人员变化大，运动队的竞技水平不稳定，运动成绩也随之起伏波动。 　　2 排球运动员髌骨软骨损伤致因 　　排球运动员的培养规律是4年成型、8年成才，培养周期较长；因此，为尽快熟练掌握提高技战术水平，运动员需要不断提高跳跃能力，加快低重心移动速度及突变动作的转换等技术环节。每次的踏跳、落地，防守重心的转换、救球后膝关节与地面的撞击等技术动作，都给髌骨软骨关节造成巨大的压力。由于髌骨软骨长期负荷过度，反复微细损伤不断积累，以及不正确的全蹲大力量训练的刺激，逐渐形成髌骨软骨损伤。 　　2.1 排球运动技术动作对髌骨软骨的损伤