专业技术讲解人员心理健康讲座 1.ppt

专业技术人员心理健康;;;;;你会选什么？ “财富、地位、友谊、 漂亮、爱情、健康 ” 只能选一个 ;是人类的巧合吗？;;这些人健康么？;;;;据美国的统计资料 每4个人中有1人在其一生中将因心理方面的原因而引起躯体疾病； 每12个人中有1人将因心理困扰而住院； 每22个人中就有1人在其一生中会得比较严重的心理疾病，并因此而影响工作与正常的生活。 美国的医院病房中几乎有一半心理疾病患者。 据世界卫生组织统计，完全没有心理疾病的人约占9.5%。 事实证明了古罗马西塞罗的论断：心理疾病比起生理疾病为数更多，危害更强烈。 ;;;过劳死;;;;现代人的心理健康与身心疾病;有关研究资料;测一测：看看你是否在亚健康范畴;;;;一、专业技术人员心理健康概述;健康的十条标准;◆应变能力强，能适应外界环境的各种变化 ◆体重得当，身材匀称； ◆牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象 ◆头发有光泽，无头屑； ◆反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； ◆肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。 ;;3.心理健康的标准;4.判别心理障碍标准 ★;二、专业技术人员常见心理问题分析;; （1）人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。 偏执人格——固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为偏执性精神病。 ;分裂型人格;;虽有一定程度的社会隔离，但他渴望与周围接触。 这类人对社交的不利后果非常敏感，在抵制这种敏感的过程中表现焦虑害羞和悲伤。周围对他们的轻视和忽略以及其他社会负性影响是他们不能容忍的。他们经常为不能与周围人适当相处感到苦闷，并缺乏自尊心。 其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。 低估自己、消极暗示、挫折 ;反社会型人格障碍;表演型人格障碍;自恋型人格障碍;;临床上以持久和广泛的内心紧张及忧虑体验为特征。 如过分的敏感、不安全感及自卑感;一贯感到紧张、提心吊胆、总是需要被人喜欢和接纳，除非得到保证被他人所接受和不会受到批评，否则拒绝与他人建立人际关系; 对拒绝和批评过分敏感，常因夸大生活中潜在的危险而回避许多正常社会活动，因而其生活方式受到明显的限制。 有研究表明它和焦虑性障碍如惊恐发作、社交恐怖症、强迫症等显著相关。;（2）情感缺陷;（二）专业技术人员心理问题的根源★;（三）职业压力与挫折;压力源;;;企业内压力的应激源一般来自以下几个方面： 1.工作条件：工作超负荷或负荷不足，工作的复杂性及技术压力，工作决策与责任，紧急或突发事件，物理危险，时间变化； 2.角色压力：角色模糊，角色冲突； 3.人际关系：缺乏接纳与支持，勾心斗角，领导对员工不关心； 4.职业发展：升职或降职，工作安全性与稳定性，抱负受挫； 5.组织系统：结构不合理，制度不健全，派系争斗，员工无参与决策权； 6.家庭工作交互影响：引起压力的生活事件（如婚姻、家庭问题等）。;压力与身心健康;;职业有哪些压力;不同群体的职业压力源差异;别让压力挤走快乐;2.职业挫折;;;;放三碗水在火上烧热; ; ; ; ;紅萝卜本来是硬的 但现在变软了;但是水变了颜色而且有香醇的味道;;我們可以像红萝卜;我们可以像鸡蛋;我们可以像咖啡豆;常见挫折反应;;职场跳槽四个时期;;;敬业术 友善术 宽心术 戒逸术 安详术;;;（1）夫妻之间的相处问题;;;;（5）家庭教育问题 ;;;;4.个人因素 ;;（三）情绪与情感;;;;马斯洛的需要的层次理论;;;;;专业技术人员的情绪困扰对其工作生活的影响主要表现在★ 工作 嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验 人际关系 健康 心情 ;;十一种非理性信念 1．每个人都绝对需要得到其他人尤其是重要人物的喜爱与赞扬。 2．个人是否有价值，完全取决于他是否是个全能的人。 3．有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉的谴责与惩罚。 4．事情非己所愿，是一件可怕的事情。 5．不愉快的事总是外在因素引起的，不是自己所能控制和支配的，因此自己的痛苦与困惑也无法控制和改变。 6．对可能发生的危险与可怕的事情，应该随时警惕。 7．面对困难与责任太难，不如逃避。 8．一个人必须依赖他人，而且依赖比自己更强的人，才能生活的更好。 9．一个人过去的经历是影响他目前行为的决定因素，而且这种影响是永远不可改变的。 10．应该关心别人的问题，并为他人的问题而悲伤难过。 11．每个问题都应该有一个唯一正确的答案，如找不到这个答案，就会痛苦一生。 ;非理性思维;;; 倾向性：需要和动机、兴趣、