各项目教学策略.doc

⑴耐力跑 ①教学内容： 变速跑——1600米（男）；1200米（女） 教学任务：发展耐力素质和跑的能力。 教学要求：进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度时技术的变化和用力方法 教学重点：跑速改变时脚用力方法 教学难点：速度的控制和合理分配体力 教学手段：（1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径30—35米） （2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑 （3）变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实际而定） 易犯错误：跑的节奏不是很好。 纠正方法：快慢要区别开 ②教学内容：越野跑——2000米（男）；1500米（女） 教学要求：改进途中跑技术，跑中放松自然，呼吸均匀 教学重点：跑时均匀。克制跑时的“极点” 教学难点：坚持跑完全程。 教学手段：（1）跑的各种辅助练习。 （2）站立式起跑结合加速跑30米X 2次。 （3）越野跑。2000米（男）；1500米（女）。 易犯错误：跑的节奏不是很好 纠正方法：要根据自己的体力进行练习。 ③教学内容：重复跑 教学要求：提高速度耐力，学习终点冲刺，并注意动作的正确 教学重点：终点冲刺。 教学难点：最后一圈冲刺时将速度提到最高 ⑵实心球 ①教学内容：双手前掷实心球徒手动作用力方法 教学任务：发展学生投掷能力和增强学生上肢力量 教学重点：徒手动作用力体会。 教学难点：体会动作用力 教学手段：（1）投掷力量辅助练习：两人一组抗阻力弹力绳练习。 （2）徒手动作练习。 （3）徒手练习交换步。 （4）持球练习 教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球；热身时充分活动腰、膝、踝、肩、肘、腕等关节 教学组织：分组练习。（图示） 纠正方法：徒手多做交换步练习。 20米 ②教学内容：双手前掷实心球交换步 教学重点：上下肢用力一致、协调连贯。 教学难点：投掷交换步。 教学手段：（1）交换步练习。 （2）徒手动作练习。 （3）徒手练习交换步。 （4）持球练习。 易犯错误：交换步不好，跳步。 纠正方法：徒手多做交换步练习。 ⑶足球 教学内容：正脚背踢定位球 教学任务：发展力量素质；学习正脚背踢定位球。 教学要求：初步体会动作要领。 教学重点：支撑脚的站立、踢球腿的摆动、脚触球的部位和击球点。 教学难点：脚面不敢用力绷直。 教学手段：（1）跳台阶：增强腿部力量。 （2）无球的模仿练习。 向前跨一步的踢球模仿练习。 助跑的踢球模仿练习。 （3）两人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习。（交换进行），体会脚触球部位。 （4）对墙踢球练习，距离3—5米或两人对踢。 易犯错误：动作不协调、用力过大 教学任务：复习正脚背踢定位球。 教学要求：动作连贯，出球低平较有力，着重体会小腿的加速前摆。 教学重点：支撑脚的站立位置正确，触球的部正确。 教学难点：大腿带动小腿快速前摆击球。 教学手段：（1）原地作小腿前摆踢球模仿练习。 （2）原地作大腿带动小腿，小腿加速前摆踢球的模仿练习。 （3）两人一组，相距约5米，作原地小腿快摆动踢球练习。 （4）两人一组，相距10—12米，作原地大腿带动小腿，小腿加速前摆踢球练习。 （5）两人一组，加大距离作正脚背踢定位球练习。 易犯错误：动作不规范，不够踢得准确。 教学任务：发展力量素质；学习脚内侧接平球，复习正脚背踢定位球。 教学要求：①接球判断准确，放松缓冲，迅速移动；②出球低平有力，方向正确。 教学重点：1、迎、撤、缓冲；2、方向击球点和脚解球的部位。 教学难点：脚面不敢用力绷直。 教学手段：（1）原地将接球脚举起，在空中迎接球模仿练习。 （2）向各方向作移步迎、撤、接球模仿练习。 两人一组，相距约20米，一人作正脚背踢定位球。另一人作移动接球。 助跑的踢球模仿练习。 （3）两人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习。（交换进行），体 会脚触球部位。 （4）对墙踢球练习，距离3—5米或两人对踢。 易犯错误：动作不协调、用力过大。 垫上运动 动作名称：直腿后滚翻 教学任务