2009级第一学期教案.doc

武 本 09级（2组）套 路 技 术 课 教 案 周 数 7 课 次 4 上课日期 2009年 10月 16日 课的任务： 1、基本功练习，以腾空动作练习为主，遵循循序渐进的原则逐渐加大动作难度，不断提高学生的专项技术水平。 2、复习自选刀术套路，进一步熟练动作路线，明确动作要领，提高器械与身体协调配合。 3、腰腹力量练习，发展腰腹力量。 4、通过以上练习，培养学生不怕苦不怕累的奋斗精神。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 学 一、准备部分 （一）课堂常规 1、整队集合，清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的内容与任务；3、安排见习生。 要求：整队快、静、齐；学生明确本次课的内容与任务。 （二）准备活动 1、徒手操练习： ①头部运动②扩胸运动③腰部运动④体侧运动⑤膝关节运动⑥弓部压腿⑦仆部压腿⑧正压腿⑨踝、腕运动 要求：动作幅度由小到大，充分活动开各关节韧带。 2、各种起跳动作的辅助练习 ①单腿跳：支撑脚，用力蹬地。 ②交叉步：以腰为轴，两脚交叉幅度大。 ③大跃步前穿：左手上举，贴耳侧。 ④弧型步：跑动中，两膝关节内侧摩擦。 ⑤击步：注意上下肢动作配合协调。 ⑥冲刺跑： 要求：动作幅度由小到大，充分跑动起到热身效果。 3、压腿、压肩： 要求：下压幅度逐渐加大，发展学生的柔韧性。 二、基本部分 （一）基本功练习： 1、飞脚2、旋风脚3旋子； 要求：助跑脚步清晰，起跳加速，在空中 注意保持身型。 2、结合刀术套路完成腾空动作： ⑴击步腾空飞脚——接刀旋风脚 要求：动作连贯，先做完接刀动作再起旋风脚，动作衔接自然。 ⑵扫刀旋子：扫刀动作要平扫一周。 要求：在完成腾空动作时，注意器械与动作的配合。 2、重点组合练习： ①起势——前点步上扎刀 易犯错误：缠头、过脑刀要贴身。 ②马步藏刀——弓步扎刀 易犯错误：做右剪腕花云刀时，剪腕花贴身，云刀刀在头部上方走平圆。 ③转身缠头刀——仆步藏刀 易犯错误：撩刀走立圆，幅度要大。 ④扣腿扎刀——提膝藏刀 易犯错误：退步左右剪腕花贴身走，转身裹脑刀要贴背走。 要求：动作连贯、协调，动作路线清楚。 （三）身体素质练习： 1、左右乌龙盘打： 2、收腹跳： 要求：用最快时间完成，达到一定强度。 结束部分 1、放松 2、对课任务完成情况，课堂纪律与学生学习态度等方面的总结。 3、布置课外作业。 4、师生告别，宣布下课。 要求：行抱拳礼。 25′ 2～3′ 20～23′ 60′ 18～20′ 25～30′ 8～10′ 5′ 4χ8拍 各2χ6次 2χ8拍 各χ6次 各χ10次 10个χ3组 20个χ3组 组织：两列横队 χχχχχ χχχχχ ▲ 教法：语言法 组织：四列横队，集体进行。 教法： 1、值日生口令指挥； 组织：一路纵队，对角线依次进行。 教法： ①教师示范动作； ②语言提示动作要领； 组织：集体进行 教法：口令指挥学生练习 组织：四路纵队，四人一组依次进行。 教法： ①教师随时提示动作要领； ②典型示范，教师对其动作进行讲评； ③学生进行练习，教师巡视纠正动作。 组织：四路纵队，四人一组依次进行。 教法： ①随时提示动作要领； ②学生分组进行练习，遵循区别对待原则，教师进行逐个辅导，进行个别纠正； ③教师巡视发现学生共性错误，对错误进行纠正； 组织：分组交替进行练习。 教法： 1、教师口令指挥； 2、语言鼓励学生坚持做完； 组织：四列横队。 教法：教师口令指挥 集体放松 小结：提出表扬，指出不足之处。 课后小结： 课后 作业： 刀术整套动作4遍 各种跳跃6-7次 强度 预计 40-45% 密度 预计 180-200% 武 本 09 级（2组） 套 路 技 术 课 教 案 周 数 8 课 次 5 上课日期 2009年 10月 20日 课的任务 一、基本功、基本动作的练习，通过纠正练习提高基本技术动作。 二、自选长拳套路组合练习，进一步掌握动作要领，提高组合的演练水平。 三、在练习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 学 一、准备部分 （一）课堂常规： 1、整队集合，清点人数； 2、师生问好，宣布本次课及本学期的内容与任务； 3、安排见习生。 要求：整队快、静、齐；学生明确本次课的内容与任务。 （二）准备活动 1、徒手操练习： ①头部运动 ②扩胸运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤弓部压腿 ⑥仆步压腿 ⑦正压腿 ⑧踝、腕运动 2、各种起跳动作的辅助练习 ①后踢跑②交叉步③大跃步前穿 ④弧型步⑤击步⑥转身刺跳 ⑦旋风脚起跳 要求：充分跑动，调动学生兴奋性。 3、压腿、压肩：下叉、下腰 要求：学生充分做好准备活动