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冶金112班心理活动 你为什么不快乐？ 从你第一次睁开眼看到这个世界到你永远的闭上眼离开这个你生活了几十年的地方，这其中有欢乐、有艰辛、有愤懑、有落寞。可是无论发生什么，我们都坚强的走到了现在，并将继续走下去...... 不可避免的，在这个过程中，我们会遇到一些问题，有些我们可以解决，有些我们可能暂时解决不了，但我们都有一个共同的认识：不能让那些我们暂时不能解决掉的问题和困扰侵蚀我们的心灵！ “幸福，取决于我们自己。”——马克奥勒 “感谢那些快乐的人们，他们时刻都在鼓舞着我们。”——马塞尔·普鲁斯特 思维方式决定生活态度.以下将分享7个不正确的日常思维习惯，来搞清楚是什么阻碍了我们追寻幸福，而又有什么办法可以找回幸福。 1、完美主义 完美主义者何时可以享受到幸福？过高的期望值通常只会让自己受挫，以致自乱阵脚。所以我们应当知道，世间本没有完美的事物。 三种方法可以帮助我们处理好这个问题： 1）知足者常乐 追求完美通常会带来物极必反的效果，而过于安逸又会使人懒惰。所以在尽力完成本职之后要懂得欣赏自己的成果。 2） 适度自律：我每次开展一个新的工作之前都会给自己设定一个截止日期。因为一年前，我在写第二本书的时候发现，随心所欲的利用时间是不可取的，因为我总想把新的材料添加进去。所以我必须设定一个时间点来督促自己，这种方法对于处理有过多想法的思考方式很有效。 3）理性判断 对我来说，这是控制完美思想的一个有效方法。光影世界告诉我们，完美主义的梦想很容易实现，一切看起来都美妙得唾手可得。看电影，听歌以及感受生活的时候，很容易产生满足感，这是我们都期待能拥有的时光。但是这样的生活又会与各种现实问题发生冲突，同时会给人际关系，工作等周遭带来负面影响。因此，我们应对这一矛盾关系保持警惕。 2、消极的氛围 我们的生活难免会受到集体的影响。假如我们接受了生活的不幸、危险和不公的舆论，那么幸福将很难存在。 如何调整 1）以积极的心态面对一切，生活将会焕然一新。 2）我们一定要为自己创造出正面的舆论环境。多与乐观的朋友聊天，另外，轻快的音乐，进取的书籍，欢乐的电视节目等都是很好的办法。 3）我们可以试着循序渐进的自我改变。比如，你可以在某一天早餐的时候，用听一段故事来代替往常的新闻节目。 3、过于悲观 一味关注事物消极的一面，只能让自己情绪低落，做事不积极，甚至影响到周围的朋友。如何调整改掉这样的习惯会有些棘手。不过有一点我们该清楚，至善至美是不存在的。我们该了解并接受事物的优点与缺点，而不是期待它方方面面都能够完好。这样，我们就能把精神负担和不良情绪消除掉。 另外，解决这些消极态度，我们常常可以问自己如下的问题： 我们可不可以换一个对自己有益的角度来看待问题？如果考虑这些问题会有些困难，那么我们完全可以对自己说，谁在乎呢？这些事有什么大不了的呢？ 向不幸的地方进发，仰望幸福 据说每天出门前对镜子里的自己微笑，会有一天的好心情。今天你笑了吗？ 世界微笑日，一个幸福的日子，让我们都露出自己最真挚、最幸福的笑。向自己认识的或陌生的人。让每一个人都感受到微笑的美丽，微笑的意义。 微笑日：第一次世界大战后，由於战争带给了大家巨大的痛苦，欧洲捷克斯洛伐克红十字会提出每年在复活节期间设立为期3天的「红十字休战日」，增进各国人民的相互了解、友谊和合作。这个倡议历经波折辗转到了1948年，国际红十字会正式确定：以国际红十字会创始人亨利·杜南的生日5月8日世界红十字日，也就是世界微笑日。1948年起，每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”。 的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。 　　从1948年这个节日订立起,每年的5月8日就变得温馨起来.在对别人的微笑中,你也会看到世界对自己微笑起来。 幸福?微笑 1、俗话说得好：“笑一笑，十年少。”笑，是生活和生命的重要组成部分，它对人体的健康至关重要。笑，不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪，可以使动脉弛缓，加快血液循环，起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。研究证明，笑有强心健脑、促进呼吸、有助美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。 　2、微笑，不单是种表情，更是一种感情，是拉近人们之间距离的法宝，是融洽人际关系的催化剂。微笑是无声的问候，它是心灵相通的阳光，传递着亲切与尊重的讯息，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。譬如，父母的微笑传递着慈爱，老师的微笑传递着鼓励，朋友的微笑传递着真诚，同事的微笑传递着热情，领导的微笑传递着亲善。 3、微笑，传递给人的是愉快和友善的情感信息，它犹如春风与美酒，滋润着