广东省阳春市第一中学《简单做人 静心求学》课件.ppt

* 简单做人 静心求学 * * 一、心静的表现 1、心境平和，不大喜大悲； 2、清心寡欲； 3、处事积极； 4、不自暴自弃； 5、不跟风起哄； …… 二、心静是一种修养 1、静能生慧，静能启迪； 2、夫君子之行，静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 夫学须静也，才须学也， 非学无以广才，非静无以成学。 3、宠辱不惊，看庭前花开花落； 去留无意，望天空云卷云舒。 4、心无物欲，即是秋空霁海； 坐有琴书，便成石室丹丘。 5、内心若静，外则无波。 三、静心求学的例子 1、孙敬——头悬梁； 2、苏秦——锥刺股； 3、匡衡——凿壁偷光。 4、车胤、孙康——萤囊映雪 5、…… 四、怎样静心 2、因为简单，所以心静。 （1）简单的思想。思想复杂当然自生烦恼。 （2）简单的生活。不讲享受，不装修自己，不折腾。 （3）简单的关系。不敏感，不胡思乱想。 3、安静的环境。 怎样做到安静？ 1、明确的目标。 四、怎样静心 4、培养好的心态。 (1)生活上知足常乐，学会感恩； (2)珍惜拥有，不烦恼，不后悔； (3)胸怀坦荡，拿得起，放得下； (4)善待别人，宽容别人； (5)坚持，坚持，再坚持，充满期待； (6)向上、积极、乐观； …… 5、解决或放下心中牵挂的琐事。 6、健康的身体。 加强锻炼，保证睡眠 四、怎样静心 7、少做或不做易使人烦的事情。 (1)不做亏心事； (2)连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，可以把同一科的不同任务、不同科的任务交错进行，既有助于提高效率，还不会产生疲劳感。 (3)不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用，一边学习一边听音乐也并不恰当。 四、怎样静心 8、一些静心的方法： (1)心理暗示法。如：这是小事情；别人比我还要糟糕；我一定行；我在…方面很成功；…… (2)目标转移法。如果因为某人或某事而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。不妨听听音乐，散下步，或者读一两篇美文。 (3)思想交流法。心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。倾诉心事，可消除烦躁。 (4)运动释放法。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。跑操有健身和调节心理的作用。对着远方高歌一曲或大喊几声，均可让自己放松。 静心，静语。轻轻闭上眼睛，用耳去捕捉交织在身旁的声波，用心去细细勾勒身边的世界，这就是倾听的感觉。倾听——静心的乐曲。 静心如水，不是自己象波澜壮阔似的那样乘风破浪、勇往直前的驾驭风帆，而是自己犹如纹丝不动的潭水一样静谧安详却慢条斯理的涟漪。如此，静心如水的人往往是静水深流地表现出一种博大精深的境界。 静心是一种美，是一种幸福，也是一种纯净和清明。 静心享受，享受静心——静心能让压力的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到尽情地释放，让匆忙的步调得以舒缓。——静心能让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受无穷无尽洒落在天地之间的爱与宁静。 让心慢慢地浸在心底，让心沉浸于汲汲的水流，让心搁浅在避风的沙滩。心如止水，心无喧嚣，心无烦絮，心无杂思，心无祝福，心无祈祷，心无思念，此刻方知，心静之后再无微微的波层，静心之后再无层层的涟漪。 心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。 心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书；在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。 夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的美丽。 紧张时静静心，你会拥有一份从容与镇定； 愤怒时静静心，你更能和风细雨化解矛盾； 疲惫时静静心，你会更有信心地走好后面的路； 得意时不要过分忘形，静心，你会发现这点成功实在是微不足道； 失意时，不要盲目悲观，静心，你会发现自己其实有很多优点； 痛苦时，不要借酒消愁，静心，你会发现看淡一点，快乐其实离你并不遥远； 绝望时，不要意气用事，静心，你会发现生活的另一面正阳光灿烂、繁花似锦…… 静心使人优雅，静心使人大度，静心使人高效。 读书，唯有静心。 分科后如何学习 一、关于记忆 分科后如何学习 一、关于记忆 分科后如何学习 一、关于记忆 分科后如何学习 二、高效课堂 三、课后复习 四、纠错整理 一、班会课要有主题、有课件 二、做好日常管理。 勤到班，如夏汉玲、古金良等老