做到以下这7点,你将会真正远离疾病!特别是第2点!.pdfVIP

做做到到以以下下这这7点点，，你你将将会会真真正正远远离离疾疾病病！！特特别别是是第第2点点！！ 这是我从一位医生那里学来 健康方法，只需要做到以下几点，就能让身体处于非常 健康 状态，能让你远离重大 疾病风险。其实并不难做到。我已经验证了，它们确 实有效！ 1、赤脚晒太阳 日出之后，当地面温度适宜 （不要太冷也不要太热），你应该光着脚站在地上，看着 太阳。第一天你可以先做10秒钟，第二天再增加10秒钟，直到你逐渐适宜这个方法， 最终你可以每天赤脚5分钟，去感受阳光和地气。（但是关节炎、痛风病患者，以及 寒冷 冬天不适合进行这项练习） 2、每天喝一杯“阳光水” 如果你觉得第1条对你来说有些难度，你也可以试试这个方法：用温开水或是矿泉水 （矿泉水最好），把水放置在透明 玻璃杯里，放在阳光底下晒几个小时，让它吸收 阳光 能量，然后喝掉它，你会感到阳光 能量在你 身体里流动。建议不要喝杯子 最底部 水，因为放置时间久了，重金属物质会沉淀在下方，你只需要喝中上部 水 即可。 3、每天早晨换一次气 每天早上20分钟，到户外进行一次呼吸，去呼吸新鲜 空气，这是最好 排毒方式。 建议你在家附近 公园里进行这个训练。 4、早休息 每天晚上10点到12点，也是太阳休息 时间，遵循这个规律，保持良好 睡眠。你 五脏六腑都会得到更充分 修养。 5、远离那些加工产品 随着人类文明，出现了太多 加工商品，例如罐头、香烟、饮料、加工肉、袋装茶等 等，这些加工产品含有破坏身体内 平衡，积累毒素。 6、吃新鲜、应季 果蔬 人 肠胃特点决定了不能吃太多 肉，也无法长期贮存毒素 （会导致癌症），最好 饮食结构是少量 肉，以丰富、新鲜、应季 果蔬为主。改变你 饮食结构，你会远 离心脏病、高血压、糖尿病甚至是肿瘤！ 7、用微笑替代消极 特别是当你生病或生活种遇到不如意 时候，尽量保持微笑，而不是去说那些消极 话。在生活中，尽可能原谅别人和自己，这对你 健康真 很重要！ 本文作者：家常饭