播音主持练习必备之绕口令.docVIP

下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 （1）气泡音：闭口和张口共30秒。 （2）轻度哼鸣：20秒。 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。 （5）慢吸慢呼：2次，20秒。 6）快吸慢呼：4次，2分钟。 （7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （9）搓脸：10秒。 （10）转颈：10次，10秒。 （11）松下巴：10秒。 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。 （14）半打哈欠：5次，10秒。 （15）撮唇：10次，20秒。 （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 （17）转唇：8*8拍，30秒。 （18）双唇打响：30次，30秒。 （19）弹唇：1分钟。 （20）b本音：60次，1分钟。 （21）ba本音：60次，1分钟。 （22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。 （23）顶腮：30次，30秒。 （24）刮舌：20次，20秒。 （25）伸卷舌：20次，20秒。 （26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。 （37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。 （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七XXXXX三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。 （40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。 （41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。 （42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。 （43）喊操：变换节奏进行，2分钟。 （44）绕口令：任选10段，10分钟。 1.初入江湖:化肥会挥发 2.小有名气:黑化肥发灰，灰化肥发黑 3.名动一方:黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 4.天下闻名:黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花 5.一代宗师:黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花 6.超凡入圣:黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞 ：灰黑化肥灰会挥发发黑灰为 讳飞花化为灰 　 7.天外飞仙:黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞； 灰化灰黑化肥灰会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰 扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上,板凳偏不让扁担绑在板凳上。 南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。 喇嘛与哑巴 打南边来了个哑巴，腰里别了个喇叭；打北边来了个喇嘛，手里提了个獭犸。提着獭犸的喇嘛要拿獭犸换别着喇叭的哑巴的喇叭；别着喇叭的哑巴不愿拿喇叭换提着獭犸的喇嘛的獭犸。不知是别着喇叭的哑巴打了提着獭犸的喇嘛一喇叭；还是提着獭犸的喇嘛打了别着喇叭的哑巴一獭犸。喇嘛回家炖獭犸； 哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭 九与酒 九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。 天上一颗星 天上一颗星，地下一块冰， 屋上一只鹰，墙上一排钉。抬头不见天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰，啊嘘啊嘘赶走了屋上的鹰，唏哩唏哩拔掉了墙上的钉。 八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。 八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上