EQ潜能训练-44.pptVIP

生气 心情 病 习惯 暴躁性格 引爆点 情绪 日记 ： 感 受 情 况 想 法 目 的 强 度 三、管理自己的情緒 下忍忍之于口，中忍忍之于心，不形于色，上忍忍之無所，身在事內，心在事外；但忍也非上策，真正的高招是轉，境無好坏因心有，心無是非緣境生，人字寫來兩撇，很簡單，做來似乎很困難，反個方向是“入”，擺脫焦慮，憂郁當個快樂的“王”便成“全”，十全十美。 仙 俗 山不转水转， 水不转人转， 人不转心转， 心不转团团转。 如何平息生气? 练 习 不要做情绪的苦行僧 保持乐观健康的情绪,关键在于信任.现实的处事宗旨,相信自己和别人都在不断改善人际能力,在这个基础上设计一条自我可以接收的幸福道路 情绪与健康 别盯住消极面 不当欲望的蠢人 莫过于挑剔 挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠,其实是一种消极的干涉人格，怨恨挑剔干涉是心理“老化”的表现 学会躲避挫折 偶尔也要屈服 不要制造人际隔阂 四、自我的激勵 日積月累的煩惱是心臟病的源頭，憂郁成習慣得癌症的机率是樂觀的人的80%，自我鞭策養成樂觀熱誠的心態，日日是好日，事事在人為，21天便成習慣，換一角度看世界，無限寬廣度，換一個方向待人待事，人事無不輕安。 你我情結 心情情結 壓力情結 所知情結 爽 五、以同理心為本，了解他人的情緒 “朋”是兩個月亮，意思是“你的光照我的光，我的心沾你的光”將心比心，理直要气和，得理且饒人，你大我小，你有我無，你樂我苦的心腸，初一十五不一樣，相互体諒，各守本份，恰如其份，共享福份，否則終必分，沒有分，才能共享福份，相互惜緣，天長地久。 六、人際關系的和諧 以同理心作基礎，產生互動，理解別人的情緒，維持圓滑的關系，也就是建立領導力的基礎，進以至成。 IT Division: IT Division: IT Division: 魅力 领导能力 1.亲和力 2.积极力 3.学习力 4.沟通力 5.忍耐力 方法有兩种： 一种是技法：如：廣東地區，按圖索驥， 即可達到； 一种是心法：道可道，非常道，用之微妙， 存乎一心，關鍵在于個人幸福的秘方， 要把學習放在努力的炖鍋中，小心慢熬， 再以信心作催劑，必能熬出喜悅，美滿的 人生。 你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。 你不能左右天气，但你可以改變心情。 你不能改變容貌，但你可以展現笑容。 你不能控制他人，但你可以掌握自己。 你不能預知明天，但你可以利用今天。 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。 问题 您了解EQ吗？从何途径了解的？ 成功要靠20%IQ+80%EQ，您同意吗？ 您认同EQ可以后天培养的观点吗？ 除IQ和EQ外，还有影响成功的其他能力吗？ 培訓目的： 使基層管理者了解EQ基本概念。 本課程介绍提高EQ潜能的基本方法。 培訓對象 基層管理者 兩小時 培訓課時 ： ： 培訓內容： *二、了解自己的情緒 三、管理自己的情緒 四、自我激勵 五、以同理心為本，了解他人的情緒 六、人際關系的和諧 一、 EQ基本概念介绍 一、 EQ基本概念介绍 一、 EQ基本概念介绍 什么是EQ？ 情緒智能商數 IQ (Intelligence Quotient)智能商數 什么是IQ? Intelligence Quotient 智能商数 1983-多元智能概念 1994- 《The bell curve》 1995-《情绪智能》 1996-《成功智能》 1959-IQ只能测验利用知识解答问题的能力 20年代初期-除IQ外，人还有其他能力 本世纪初-IQ * 一个人的成就,很小部分是受他的智能影响,而较 大部分是受他能否驾驭情绪决定的 *在生活中,人的行动不仅受理性的支配,也受到情绪 和情感的支配,人生的成功主要不取决于智商,却在 于情商的高低 心理学家研究发现: 因为很多人相信: 1.情绪智能和智能的相关很低,智能高的人 情绪智能未必会高. 2.情绪智能可能比智能更能预测个人成就. 3.情绪智能是可以提高的. 心理学家认为具有情绪智能的人： 能准确地察觉评估和表达情绪 能有效地运用情绪来辅助思维 了解情绪的本质和特性 能借调节自己的情绪，来促进自己的情绪和智能发展 什么是EQ？ 情緒智能商數 IQ (Intelligence Quotient)智能商數 情绪是人对生活经验的一种自然反