提高高中女生耐久跑兴趣与能力之初探.docVIP

提高高中女生耐久跑兴趣与能力之初探 [关键词]耐久跑 身体素质 教学 认识 提高 [内容提要] 耐久跑教学一直以来是体育教学工作者的一项重要任务，枯燥、乏味、不受欢迎是它的特性，如何教育、引导学生对耐久跑练习感兴趣和有效提高学生的耐久跑能力，是我们亟待解决的问题，我们只有通过调查研究，获得第一手资料，才能了解学生对耐久跑的观点、态度和能力，才能发现问题，继而去分析问题、解决问题。本文力求通过详实的资料，了解两届学生（女生）对耐久跑的兴趣及耐久跑的基础水平，采用多种针对性的方法去提高学生对耐久跑的兴趣与能力。事实证明，方法行之有效。 一、前言 耐久跑是中学体育教材中的重要内容之一，也是在校学生每年一次《达标》测试中必不可少的项目，更是全面提高学生身体素质和培养终身体育意识、态度和能力的重要项目。它可以提高人体的心血管机能和耐力素质，培养吃苦耐劳的精神。然而，耐久跑教学内容枯燥，缺乏趣味性，不受学生的喜爱，特别是高中女生，每次练习耐久跑总会有个别学生想方设法找出理由请假。因此，解决学生的耐久跑问题是摆在我们体育教学工作者面前的重要任务。 二、问卷调查 笔者对98届、2001由女生进行了问卷调查，调查内容及结果见表一、表二： 〈表一〉[问卷调查题目1：你喜欢耐久跑（800米）吗？] 98届 2001届 喜欢程度 人数 百分比 人数 百分比 喜欢 1 0.97% 0 0 一般 8 7.77% 15 6.28% 不喜欢 94 91.26% 224 93.72% lt;表二gt;[问卷调查题目2：你喜欢的项目是什么？] 98届（103人） 2001届（239人） 项目 人数 百分比 人数 百分比 篮球 29 28.16% 128 53.56% 排球 15 14.56% 33 13.81% 乒乓球 25 24.27% 34 14.23% 羽毛球 21 20.39% 27 11.30% 足球 6 5.83% 2 0.84% 舞蹈 3 2.91% 12 5.02% 田径 0 0 0 0 其它 4 3.88% 3 1.26% 表一表明了大多数学生的鲜明立场：不喜欢耐久跑，她们分别占总人数的91.26%t93.72%，喜欢的只有1人，占总人数（342人）的0.3%都不到；表二更是道出了学生的心声，她们大多喜欢的是球类运动，98届96人，2001届224人，分别占总人数的93.20%和93.72%。同时也反映出了表一中存在的不完全性，那位喜欢耐久跑的同学看来也只是勉强喜欢，她更喜欢的是其它项目（问卷调查中是篮球）。可悲的是田径无人问津。 与此同时，笔者分别对两届女生进行了800米摸底测试，测试结果见表三： 〈表三〉[98、2001届女生800米摸底测试结果] 98届（103人） 2001届（239人） 成绩 人数 百分比 人数 百分比 -3’10” 0 0 0 0 3’11-3’30 0 0 19 7.95% 3’31-4’ 16 15.53% 51 21.34% 4’01-4’20 36 34.95% 75 31.38% 4’21-5’ 31 30.10% 67 28.03% 5’01- 20 19.42% 27 11.30% 表三的情况不容乐观，我们知道，高中女生800米跑及格的最低标准是4’20，而能跑进4’20”的同学只有52人和145人，分别占总人数的50.49%和60.67%，有许多同学根本就没有跑完全程。 三、分析 1学生缺乏对体育锻炼的正确认识 从表二可以看出，绝大多数学生对球类运动感兴趣，却把能全面提高身体素质的田径运动拒之门外，她们缺乏必要的锻炼热情，缺少练习能培养顽强意志的耐久跑的自觉性和积极性，她们在体育课上偶尔练习一次的耐久跑也只是被迫的，效果是甚微的。 2体育教师对高中女生进行耐久跑练习的重视程度不够 开学初在制订教学计划时，教师都能把耐久跑作为一个重要项目列入教学计划中，但在实施过程中，由于一部分学生总有这样或那样的理由（其实怕跑），最终使课的效果达不到预计程度，想补课吧，大家只听说有文化课补课的，却从来也没有认识的说有补体育课的，有了这样的想法，对课上没有完成耐久跑练习任务的学生也就不作特殊的处理了，师生也习以为常。 3运动项目本身的特点与女生身体素质的需要的矛盾 耐久跑运动量较大，要求学业生要有一定的耐力素质，对人体的呼吸和心血管系统的代谢能力要求较高。而这些要求恰恰是高中女生的“弱项”。从生理角度分析，女生的骨骼发育和心肺功能不如男生，她们不喜欢耐久跑这类运动量较大的运动项目，每次练习耐久跑会出现胸闷、