2014科协青少级少年儿童户外运动科普讲义.docVIP

2014科协青少年户外运动科普讲义 授课嘉宾 东莞登协培训部 一.户外运动定义和理念 户外运动的定义：是一组以自然环境为场地的带有探险性质或体验探险的体育运动项目群。 理念： 安全，山野还在，下次还可以再来，懂得放弃！安全回家！不要试图去征服什么。 科学，户外活动有规律可循，学习和实践户外知识很重要！ 团队，相信个人，依赖团队，端正态度！ 自助，自信自觉自主自强！ 环保，不留痕迹！把垃圾背下山！ 二.户外活动的作用 锻炼身体，全身锻炼，空气质量好！ 陶冶情操，户外归来，一切都很满足！提供一个拼人品和拼能力的环境。 回归自然，户外运动是照妖镜！放下面具，寻找自我！ 增长见识，寻找书本上没有的知识！ 广交朋友，发现真正的朋友！无索求的，真诚的！ 身心放松，让日常琐事见鬼去！ 体察国情，了解社会，提供反思的机会。 生存的本领，这样的道路都走过了，还怕什么？ 三.户外物资装备 1.携带装备（背包）重量不超过身体重量的1/4。 2.一天户外活动个人物资装备清单 装备名称 数量 背包（双肩，20--35升左右） 1个 登山鞋/徒步鞋 1双 长快干衣裤 1套 头灯（或者手电筒） 1个 以下为选择性携带品 地图和指北针 各1个 个人餐具及食品 1套，每次活动须计划食品 替换衣物 若干 防晒霜、个人用品、药品等 1套 雨具（雨衣、雨伞） 1件 注：以上除必须准备的，其它装备可以根据个人习惯携带。 四.行前准备 1.线路准备，物资装备准备，身体准备，心理准备，购买保险。 2.充分了解自己的信念。我希望通过户外运动得到什么？对户外运动可能发生的事情有所把控！ 3.有备无患的理念，是减少事故发生的有效方法。你充分准备了，到时候你就不会慌乱！ 4.备份的理念，以防万一。易耗品，经常晃动的东西，例如带胶布等。 5.勇于放弃的理念，培养平常心。山还在，我们可以下次再来！ 6.感谢户外唠叨你的朋友！他们用自己的经验和你分享！ 7.所有行前准备都是为了安全的完成目标！ 五.行进技巧和团队精神方面 1.强调进行规则：4-6人为一队。队员分工（前锋、收尾），间距2-3米，纵队行走。岔路留人，不单独行动（“二人或以上同行原则”）。 2.行走技巧与节奏：步伐与呼吸调节，休息的方式，饮水补充方法。 3.迷路的预防和处理。 4.团队精神的定义。 六.野外活动的环保意识 LNT七大原则： 事先计划和准备 在坚实的地表行走 妥善处理废物 保持你所发现的原貌 尊重野生动物 考虑在户外的其他人 莞港交流要学习什么？ 授课嘉宾：杨一凡 主要活动内容 （一）学生交流 邀请对口学生交流，通过校园参观、才艺表演、礼品互换、1对1交流等活动增进莞港双方青年友谊。 （二）名人讲座 1、香港法律界知名人士分享讲座 香港大学客座教授、中国法律研究社社长主任、中国政法大学博士导师曾文生教授为学生讲述法律作用和重要性，学生可以如何用法律保护自己，鼓励学生就读法律专业。 2、留美博士天文讲座 香港中文大学天文学专家陈志宏博士主讲，用生动的语言深入浅出地讲述太空奥秘，课后带领学生到户外手把手教学用星图观星。 3、环保达人博士讲座 史上第一位踏遍三极（南北极和世界最高峰珠峰）的香港探险家、极地科学工作者、环球生态摄影师李乐诗博士作科普讲座。用她在三极的经历和体会告诉学生环保的重要性，从而培养学生的环保意识。 4、破冰之旅 由教联国际文化交流中心总干事陈陆安先生主讲，通过活动调动学生的学习积极性，增强团队合作精神。 （三）科普场馆参观与学习 1、香港科学馆 由馆内专业导赏员带领学员参观不同展览厅，参观者亦可亲自操作展品，透过可操作展品，提高了互动性，以深入浅出的方式学习科学原理。 2、香港太空馆 由馆内专业导赏员带领学员参观太空馆，获得基础天文知识，以提升学员对天文学和太空科学的兴趣。 3、香港历史博物馆 由馆内专业导赏员带领学员了解香港历史故事，了解香港百年变 迁，以生动的手法介绍了香港的民间风俗及历史发展。认识香港及外围地区的考古、历史、民俗及自然历史有关文物；透过参观多元化展示的文物，增进对世界历史文化的认知。 4、香港科技园 园区是香港特区政府于2001年成立的一家法定机构。通过为五大重点科技群组提供支持，包括科研设施、基础建设、服务及计划，协助科技公司孕育理念，创新及发展。学生可参加香港科技园的公众导览团“科学探索行”了解更多科技信息。 5、香港交易所展览馆 详细介绍香港的交易所及结算所的历史以及香港金融市场的发展，于展览馆内可透过连接交易大堂的窗口亲睹证券交易市场的运作情况。 6、天际100