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泡沫轴滚动对改善成年男性大腿后肌群柔韧性的效用研究-体育科学.pdfVIP

泡沫轴滚动对改善成年男性大腿后肌群柔韧性的效用研究-体育科学.pdf

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    文章编号体育科学年第卷第期泡沫轴滚动对改善成年男性大腿后肌群柔韧性的效用研究黄浩洁于成赵焕彬摘要最近有人认为泡沫轴滚动除了是一种好的肌筋膜自我放松技术外同时也可能是一种治疗包括肌紧张在内的各种软组织疾病的牵拉技术目的探究改善柔韧性的效果旨在为运动训练运动康复的运动处方设计提供建议方法名下肢柔韧性差膝关节活动度的普通男性大学生参与了本次实验把受试者随机分为组组对照组和组实验组进行为期周的运动干预实验周次每次干预时间组实验组分别是周运动干预结束后继续对受试者进行周的跟踪测量测量指标选用受试者膝关节活

    文章编号： （ ） １０００６７７Ｘ２０１６０５００４６０８ 体育科学 ： ／ 犇犗犐１０．１６４６９．ｃｓｓ．２０１６０５００７ 年（第 卷）第 期 ｊ 　 　 ２０１６ ３６ ５

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