秋季养生讲课版本.ppt

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2018-04-22 发布于贵州
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秋季养生讲课版本

健康的生活观念;秋季养生星瑞国际，护佑健康;;;;; 运动养生---秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。;药物养生---秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。;;;;;;饮食调理;;红白果仁汤：方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。　;;饮食禁忌;;;高电位的五大作用;*;佩戴砭石首饰的好处;星瑞国际健康产业集团; 星瑞国际健康产业集团