第四次团体心理课-自控力及自控力的提高教学教案.pptVIP

如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将会是一场凄凉的悲剧。 ——张云可; 在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。 老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。 直到有一天米缸见了底，老鼠才发现想跳出去已无能为力了。;同学们： 　　对老鼠而言，这米缸就是一块试金石。我们设想一下如果老鼠的自控力足够好，在危机来临之前能控制住自己，抵制“来得容易”的大米，那最后它必定可以逃出生天。但是事实是它并没有抵制住大米的诱惑，自控力太差，诱惑太大，等待它的终将不是好下场。 　　在现实生活中，我们多数人都会在有明显危险的地方止步，但能清醒地了解潜在的危机，并控制住自己的人却不多。 　　静下心来思考，道德、情感、工作、学习，包括生活的方方面面，我们如何去抵制诱惑？我是否能经得起考验控制自己？这是一个未知…… 　　你征服了自己，就征服了一切。;自制力小考验;你能做到吗？;　　　　　　忍住那份甜（自制力的故事） 　美国著名