有效调高耐久跑教学的策略与的方法.docVIP

有效提高初中耐久跑教学效果的策略和方法探究 摘要：《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出“认真落实“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一”。自2009年以来，天津市实行了体育升学考试（占中考升学总分中的30分），作为其中的重要指标之一——耐久跑，在初中体育教学中的地位越发重要。其一：中考体育测试总分30分中，细算起来，耐久跑一项成绩分数就达8分之多；其二：无论是上报国家学生体质健康标准数据管理中心心肺功能学生体质健康标准数据管理中心心肺功能 选测项目二（4分） 1000米 （女）800米 50米跑 立定 跳远 一分钟跳绳 投掷 实心球 引体向上 仰卧起坐 男生 4分 3.50 7.3 2.41 140 9.6 17 有效分 4.19 8.2 2.11 102 7.8 13 女生 4分 3.38 8.4 1.91 133 7.2 44 有效分 4.08 9.0 1.65 95 6.6 38 附件2：课余锻炼套餐 针对项目 计划内容 锻炼要求 跳短绳 一分钟计时（记录） 在原点进行 30秒80次×2组 80次不断绳 立定跳远 连续蛙跳约20米 展腹，屈膝缓冲 仰卧起坐 一分钟计时（记录） 严格规范动作 40秒30次×1组 速度要快 耐久跑 根据情况选择： ①半小时球类活动 ②间隔2-3天1小时游泳 ③10分钟小区内慢跑 ④走路或慢跑上学或放学 坚持经常 总体要求 坚持常态，树立信心 4.5坚持以测促练、以测代练、阶段评价、成绩择优选择 体育教学中，测试一般采用一堂测的“终结性”评价方式，这种评价方式可能受到测试当天学生精神状态、身体状况或气候条件变化等客观因素的制约，对学生的测试成绩产生一定的负面影响。为了避免测试时上述客观条件的影响，两年来我们运用了阶段测（阶段测试平均成绩走势图：见图表1）、课课评的方法，每学年男生1000米测试约为10次（包括体活课），且保证有5次有效成绩（有效成绩根据学生的身体素质分为三档，一档为4分内，二档为4分20秒，三档为4分35秒）；女生800米测试达约为8次，且保证有5次有效成绩（有效成绩根据学生的身体素质分为三档，一档为3分40秒，二档为4分内，三档为4分20秒），考核成绩最终取优选择。 图表1：2009届九年级男生1000米、女生800米阶段测试平均成绩走势图 这样通过学生在学习过程中最优成绩的采集，一方面，避免了一堂测出现的偶然性，提高了学生的测试成绩；一方面，帮助教师及时了解学生耐久跑的水平，以便随时调整教学方案；一方面，引导学生能够保持积极向上的良好学习心态，实现了以测促练，以测代练、择优评价的预想。 4.6运用教学技巧、帮促“暂差生” 教学内容的呈现方式，学生的学习方式，教师的教学方式和师生互动方式的变革，为学生的学习和发展提供了丰富多彩的教育环境和有力的学习工具。新的学有一个显著的特点，它特别注重使学生乐意参加到教师和学生共同的教学过程中去，有效的教学应能充分发挥学习方式的长处和优势。因此，在教学中教师要善于把握和运用教学技巧，采用有意识的错位失配策略鼓励学生以灵活多样的方式学习，使他们能够适应不同的学习任务和学习情境，从而让学生在“主动、合作”的学习氛围中发展成长。让学生组成帮促团队，采用一帮一，二帮一，甚至多帮一等方式督促（领跑、跟跑、带跑…）暂差生全面提高练习质量和测试水平。教师在练习或测试中，不断运用语言来鼓励、刺激、督促学生，以加大挖掘学生的潜能，建立学生的信心，逐步建立学生的克服自身困难的意志品质。 4.7大课间长跑巩固教学，强化“暂差生” 我校的大课间长跑活动是以班为单位进行的全校性行为，采用中速、匀速、有氧跑为主的团队性耐力练习方式，根据学生的耐力水平进行编队，将“水平低”的学生安排在内道和队伍的中间，通过减少跑进距离及利用团队的帮带作用，保证暂差生能够完成大课间长跑的要求，树立“我能行”的信心。另外，我们把大课间长跑的出勤与认真程度作为体育教学评定耐久跑成绩的一项重要指标，在学生、体育教师和班主任的共同努力下，没有无故出现一例借故逃避长跑和长跑过程中掉队的现象。 4.8巧妙运用‘借分制’激发学生进取激情 长跑成绩计入中考成绩后，往往一两秒钟就能决定学生的分数能否提高一个层次。因此，每次测试后总会有学生提出请求，把成绩减少一两秒。对待这些学生既不能违背考试的严肃性和公平性，又不能生硬的一口否决随便答应。此时，我巧妙的采用了‘借分制’，即暂时满足学生的要求把分数借走，但必须在后面的测试中通过努力把借走的分数还回来。‘借分制’一方面顾全了学生的自信心和上进心，使得师生间的感情得以加深；一方面充分调动了学生的积极性，使其在后面的学习中短期内就会爆发出极大的能量，促使其成绩进