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健康教育 第一篇 五（4）班 长期以来，人们认为：健康就是没有疾病，健康就是身强力壮。这种认识虽有一定的道理，但不完全正确。如今，人们对健康的理解已经更全面、更完整了。 什么是健康？ 科学的现代健康观 1、身体健康 2、心理健康 3、社会适应良好  指的是生理状态良好，即人的各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健壮，精力充沛。 身体健康 即精神健康，指的是人的智力正常，内心丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与协调统一，有充分的安全感等。 心理健康 社会适应良好 指的是具有良好的适应社会环境的能力。也就是说，思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。如在学校里是好学生，在家里是好儿子或好女儿，在社会上是好少年。 我健康吗？ 说一说 你认为日常生活中哪些活动对健康最为有利呢？ 讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。 诊断小红健康吗？ 小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？假如你是小红，你该怎么做呢？ 所以健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。 不健康的生活方式: 健康问题我能行 1、星期天，小丽看了一天电视。 2、今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。 3、昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。 思考，想一想他们这样做对自己的身心健康有什么危害，他们又应该怎样做好呢？ 学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。 健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。 健康问题我行动 我是怎么做的？ (1)课堂上，学习委员没有答对老师的问题时 ...... (2)在街上看到小弟弟摔倒了 ...... (3)你被别人误会了 ...... (4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋...... (5)在家和父母闹了矛盾...... (6)同学在课堂上悄悄唱歌...... (7)当其他同学就寝时...... 夸夸我自己或我的同学 找找自身的优点或者是同学身上的优秀品质 勇敢 乐观   开朗   坚强   热情 大方   进取   自信  勤奋 认真 果断   独立    乐于助人     不怕困难   热爱生活     渴望成功   乐于交往 健康之八少八多 少肉多菜 　 少盐多醋 　　少衣多浴 　　少糖多果 少食多嚼 　　少车多步 　　少忧多眠 少愤多笑 健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活习惯。健康虽然不是一切，但没有了健康就没有了一切。希望健康能伴随我们的成长。同时也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。