脑血管疾病的保健以及预防.ppt

脑 血 管 疾 病 的保 健 与 预 防 脑血管疾病 脑血管疾病是大脑血管相关的疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的中枢神经系统包括大脑、小脑、脑干等组织发生缺血性或出血性疾病。 脑血管疾病 脑血管疾病是一种严重威胁人类（特别是50岁以上中老年人群）健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于脑血管疾病的人数高达1000万人，居各种死因首位。 脑血管疾病的主要日常保健 天气变化情况，尤其是天气变冷使血管收缩，血压升高，导致病情恶化，要注意保暖。 遇到急事，不可发怒，应有良好的情绪。 脑血管疾病的主要日常保健 低盐——每日`以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。 保持大便通畅，平时保持大便通畅，避免因大便时怒张，使腹压增大，脑血流量急速上升导致脑溢血。 戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟。乙醇30ml/日、相当啤酒720ml。 脑血管疾病的主要日常保健 低脂饮食　 高血脂可加速动脉硬化，有动脉硬化或冠心病者，降脂目标：根据我国《血脂异常防治建议》，总胆固醇应降至4.7mmol/l以下，甘油三脂应降至1.7mmol/l以下，　 脑血管疾病的主要日常保健 适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，已有脑血管病者，要加强主动或被动的肢体康复锻炼，避免肌肉萎缩与关节畸形改变。 脑血管疾病的主要日常保健 积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。 脑血管疾病的预防 一级预防：以非为主，主要是保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等。是防治动脉硬化的有效方法。 脑血管疾病的预防 二级预防：40岁以上，有心脑血管疾病家族史，或有高血脂、高血压、糖尿病等脑血管疾病易患因素者，除应积极治疗这些易患因素外，可服用活血化瘀活的药物，如心脑康、维脑路通等。