咖喱南瓜煲.docx

咖喱南瓜煲南瓜的做法很多，煎炒炖煮，还可以做面包、做甜点，这次我创新了一下，做了以前没做过的咖喱南瓜，阳台上揪了一把自己种的甜罗勒，还撒了一把熟松仁，做起来超简单超方便，完全不费功夫，味道还不错。其实我做的菜都是超简单超方便，难的复杂的我也做不来。。咖喱南瓜煲。原料：日本小南瓜1个、日式咖喱块3小块（50克）、椰浆半杯、熟松仁、大叶罗勒适量。。做法：。1、南瓜洗净去籽切片，大叶罗勒去粗梗洗净备用；。2、炒锅烧热后加油，油热后下南瓜片中火煸炒5分钟；。3、把煸软的南瓜片盛到一个煲里；。4、炒锅里加一碗水，烧开后放入咖喱块；。5、小火溶化后倒入椰浆，搅匀后倒入南瓜煲；。6、南瓜煲煮开后盖上盖，小火焖5分钟；。7、撒上松仁和罗勒叶即可。。tips:。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。 　　南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。 #养生菜##养生食坊##家常菜#。爱乐活美食菜谱养生菜。咖喱南瓜煲 /img_src/3980e8a0d04f18步骤1 2 /img_src/86eed88b96c6a8248fef12e13 4 /img_src/5d3175f78e657010862486d25 6 /img_src/3bf01e87011f913882e95210/?from=wenku爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源：/post/0ad1cf1d5cec547e5b4c6396?from=wenku/?from=