梦境记录与自我分析作业.pdfVIP

夢境記錄與自我分析作業 • 圈選出的物件有什麼 自由聯想 • 自由聯想經過抽換後， 夢境會不會有新的啟 發？ • 發現與分享 記憶與學習 輔導室林上能老師 記憶的歷程 遺忘 刺激輸入 感覺編碼 提取 反應 長期記憶 短期記憶 貯存 暫存 記憶策略：複誦、心象、組織、聯想…等 關於短期記憶 • 請用20秒背下這個字 • Psychodynamicologist • 分享：你的策略為何？ • 分段分時分期較有助於記憶或貯存。 • Magic 7的研究 • 多數會以聲音的方式收錄編碼。 • 生活的例子：記手機號碼、轉帳號碼、下一節 要考英文單字時的念念有詞 • 提取是一種回憶，也是一種再認 。 常見的記憶方法 • 給予標題（意義化）：章節名稱 • 複誦的要點： – 練習律可加強短期記憶 – 精緻化的複誦：自行意義組織後再複誦 – 持續性且分段性的複誦增加練習效果 • Ebbinghaus的「複誦」研究 – 記憶的保留率五天內從60%驟降至25% – 第一天複誦次數與第二天記得率成正比 – 為什麼需要溫習、複習的理由在此！ • 有意識地進行記憶：監控自己的記憶過程 – 例如：一邊念課文一邊想著釋義（提取語意）、想像 畫面與文章的關聯（心像）會比單純念課文來得有效 如何貯存成長期記憶呢？ • 語言訊息用意義進行編碼：整理筆記、劃重點， 等一般知識，貯存起來的叫做語意記憶 。 • 非語言訊息用圖像進行編碼：游泳、打球等個 人經驗，貯存起來的叫做事件記憶 。 • 心理學上則是雙向交互作用來形成記憶 – 例如：聽課時會有想像畫面、筆記抄寫時進行意義 組織的工作；課堂會一輩子記得的可能是一句話， 但更有可能的是做了什麼活動、實作作業；心智圖、 三角函數公式的背法 • 萬變不離其宗的策略：強化意義、轉為心象 。 常見的記憶狀況 • 遺忘 – 干擾：看著螢幕正要背下電話號碼時電話響了 – 消褪：打完電話就忘了剛才背的電話號碼 • 情緒與意識狀態影響提取的順暢與否。例： 憂鬱傾向的人常會反芻悲傷的事情。 • 編碼貯存的情境與提取時的 情境是否相似。例：汽機車 駕照的「原場考照」。 常見的記憶狀況（續） • 初始效應與時近效應 • 失憶症 – 前向：記不得新的，例 如車禍腦傷的人 – 後向：記得不舊的，例 如創傷後的人、腦傷 • 失智症的不同，例如： 明日的記憶（阿茲海 默症） 關於長期記憶 • 問：你還記得幼稚園同學長什麼樣嗎？ • 長期記憶不可限量，主要以語意的方式來 收錄編碼。 • 工作記憶：短期與長期記憶的「多工緩衝 處理」功能，他沒辦法明確被分在短長期 ， 例如：剛才在回想同學的時候，臉孔、聲 音、身形、表情、發生過的事都會想起。 記憶與日常生活考試的關係 考試 考驗 應考策略 記憶類型 題型 單選 反覆熟讀有多項目列點的段落、章節小