人教版七年级生物下册 第二章 第三节 合理营养与食品安全课件 （共18张）（共18张PPT）.ppt

合理营养 合理营养是指全面而平衡的营养。 “全面”：种类齐全 “平衡”：营养物质的摄入量比例适当。 议一议，讨论下面几组图片所示的做法是否正确。 议一议（小组讨论） 议一议（小组讨论） 评一评（小组讨论） 评一评（小组讨论） 为了身体健康，必须保证一日三餐，按时进食。在每天摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量比例为：30%∶40%∶30%。 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 为家人设计一份午餐食谱 食品安全 学以致用 * 第二章 人体的营养 第三节 合理营养与食品安全 方便面，即泡即食，确实方便。旅行中便于携带，救灾中便于运输，可以解燃眉之急。方便面能经常代替正餐吗？为什么？ 什么叫做合理营养？ 饮食不当会影响身体健康吗？你有哪些不良的饮食习惯？ 如何做到合理营养？ 制订《中国居民膳食指南》的基本原则有哪些？ 日常生活中怎样关注食品安全？ 我行,一定行 课堂测评（基础训练一） 这节课，我最想学到的知识是? 这节课，我觉得比较难理解的内容是？ 没吃早饭 上课眼花出汗 不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化” 早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。 《中国居民膳食指南》基本原则 食物多样，谷类为主，粗细搭配； 多吃蔬菜水果和薯类； 每天吃奶类、大豆或其制品； 常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉； 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 食不过量，天天运动；保持健康体重； 三餐分配合理，零食适当； 每天足量饮水，合理选择饮料； 饮酒应限量； 吃新鲜卫生的食物。 在《平衡膳食宝塔》中，塔基和塔顶分别 是什么类型的食物？ 果蔬类食物主要能为人体提供哪类 营养物质？ 人体生命活动所需的能量主要 是由哪类食物提供的？ 如何设计一份营养合 理的午餐食谱？ 食物种类 营养均衡 经济实惠 最佳午餐食谱 主食：米饭 炒菜：蘑菇炒肉片 炒青菜 汤： 紫菜葱花鸡蛋汤 你认识这些食品标识吗？ 有 这 些 图 标 的 产 品 代 表 着 什 么 ？ 购买猪肉时，为什么要看是否是检疫合格的？ 你说我说：生活小常识 你说我说：生活小常识 *