地理高考之心理辅知识介绍.ppt

地理高考之心理辅导 ;一、决定你成功的因素：;第二是你的来说动机。一个人最不缺少的是动机，但动机又是双刃剑，过强了，反而易引起考试紧张。考试动机有“上乘”和“中乘”之分。在平时的复习阶段，老师要求你的目标要高，要争“上乘”。但进入考场，你宁可取“中乘”目标，这样你就能带着一颗平常心，情绪放松，尽情发挥，你会考出平时的真实水平，甚至超常发挥，获得“上乘”的效应。;第三就是你 乐观情绪。其实你在多年的学习中也有这样的体会：乐观令学习有效，乐观能战胜身心疲劳。走进考场的学生，从情绪看，一般可分为过度兴奋、适度兴奋和情绪低落三种。 ;1、过度兴奋。这是多数学生共有的情绪特征。但脑神经活动过度兴奋会导致暂时的心理不平衡，常出现认识范围缩小，分析能力降低，自我控制减弱的现象。每年有不少学生因情绪过于兴奋，骄傲浮躁，大意失荆州。2、过度抑制。这部分考生自信心不足，心理压力大，常出现抑郁和焦虑，教育心理学把以上这些因临场情绪波动而造成的“回忆障碍”现象，统称为“怯场”。怯场的考生常常看到试卷后脑子一片空白，什么应答知识也回答不上来，或者看到试题常常往难处想，原来容易的题、会做的题也做不出来或做错了。3、适度兴奋。过度兴奋和过度抑制，都不利于考试水平的正常发挥，适度兴奋是你应有的心理状态。适度兴奋的人，情绪激动而不失狂躁，思维活跃而不失沉静，这种状态利于你渐入佳境。;二、让你走向成功的应试技巧：;4、一般按试题顺序进行答题，切忌跳跃式解题，因为这会干扰解题思路，并有可能漏掉考题。如果按顺序答题过程中，的确有题目掐住，而且你已经用5~8分钟还解不出来，你得稳定情绪，绕开这条题，先做下一条。记住，最后回头再解这条题，那时也许你已有灵感了。 ;5、注意审题，准确把握题意和图意，要求每条题目细读和推敲两遍，并迅速在大脑中搜索教材中涉及的知识点，再根据教材内容下笔答题。千万不要漏掉试卷个任何一段文字。6、答题过程中别指望有时间校对，只能一次性成功？对实在把握不大的答案，注上??号，最后争取时间再考虑一次。7、选择题做好后立即用2B铅笔上答题卡，千万不要等到考试交卷前上卡，以免造成不必要的差错。 ;三、最后两天的备考：