有效沟通与人际交往推荐.pptVIP

自负心理的调适 与人平等相处 接受建议 提高自我认识 以发展的眼光看待自负 * 二、嫉妒心理及其调适 嫉妒是影响人际关系的心理因素之一，是对成就、才华、社会地位以及个人条件、机遇等各方面优于自己的人，所产生的一种交织愤怒、怨恨、仇视的复合情绪。其表现为对他人的长处和优势、荣誉和成绩十分不满，抱有憎恨情绪，冷嘲热讽。 * 调适 正确面对失利，调节认知模式 不断充实自己，提高竞争能力 学会肯定自己，增强自信心 * 三、猜疑心理及其调适 ⊙猜疑心理 “你们这么热情是不是对我有所企图？” “现在的坏人多得很，我还是小心为妙。” “这些人一看就像坏人。” “ ” * 调适 增强自信心：“尺有所短，寸有所长” 及时沟通，消除误会 学会自我安慰 * 四、自卑心理及其调适 自卑 “我的样子 令人看到就讨厌， 我最好还是 坐得离别人远一点。” * 调适 应增进对自己所有优、劣势的深入了解，不因他人的评价而随时改变自己。 主动交往，适度地开放自我。 积极投入各种人际活动。 * 五、孤独心理及其调适 孤独是人类特有的一种心理现象，产生于人际关系之中，主要来源于人际关系缺陷或社会接触不足。 缺乏正常的社会接触 大学生的孤独感 与每个人的性格有关 * ⊙孤独心理 “我才不与哪些地位比我低的人说话。” “我讨厌别人来打扰我，我宁愿一个待在一个清净的地方。” “要是世界上有一个地方只有我一个人就好了。” …………………… * 行为怪癖、偏执，为人孤独，不愿与人交往。 * 调适 在实际生活中确立有效的目标 正视日常环境中的各种压力 学会自我宣泄 * 人际交往的法则 1.请对别人微笑 2.记住一个人的名字 3.真诚地赞美和欣赏对方 4.不要批评别人 5.委婉地提出建议 6.站在对方的角度考虑 7.用感谢的方式增加感情 * 第四章 有效沟通与人际交往 没有任何一个有钱人，可伟大到不需要朋友。 人际交往的重要性：1+1＞2。 第一节 大学生人际交往及其心理因素 一、人际交往概述 （一）人际交往的定义及组成 人际交往又称人际关系，就是在社会生活中， 人与人之间的意见沟通、信息交流与相互作用的过程。 * 亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。” 有人估计，个人每天除8小时睡眠以外，其余16个小时候中有70%的时间是在进行了人际交往。 良好人际关系是我们提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，大学生应学会与人交往。 * 人际交往 行 为 认 知 情 感 动 机 * （二）人际交往的重要意义 1、人际交往时社会存在和发展的需要 荀子：“人，力不若牛，走不若马，而牛马为用，何也？曰：人能群，彼不能群也。” * 2、人际交往有助于心理健康发展 3、人际交往能促进个性发展 4、人际交往有助于自我价值的实现 * (三)人际交往的特点 1、人际交往以交往双方的心理需求为基础 2、人际交往的深度以自我暴露为标志 （“敞开心扉”） 3、人际交往以情感沟通为重点 * 4、人际关系是社会关系的重要组成部分 人的社会关系 社会的生产关系， 以及在此基础上形成的经济、 政治和文化关系 人与人之间的心理关系， 也就是人际关系 * 二、大学生的人际关系 （一）大学生人际交往的常见类型 1、大学校园中的师生关系 平 等 交 往 * 2、大学校园中的同学关系 （1）宿舍排序 （2）友情培养 （3）圈内交流 * 3、大学校园中的交际网 （1）社团交际网 （2）学习考试网 （3）同乡会 * 4、网络人际交往 OICQ MSN BBS * （二）大学生人际交往的基本特点 1、交往的迫切性 新生进校 老生毕业 请客、聚餐、联谊…… * 2、交往的开放性 超越家庭、年级、专业、系别、学校…… * 3、