注意力的训练(适应高中)教学文稿.pptVIP

“反口令”游戏规则：老师发出指令，学生作出与指令相反的动作。如: 当老师说“点头”时，学生就要“摇头”； 当老师说“抬头”时，学生就要“低头”； 当老师说“起立”时，学生就要“坐下”； 当老师说“举左手”时，学生就要“举右手”。 ……;怎样才能又快又好地完成这个游戏？;提高注意力我能行;注意力的品质;注意力训练营;请欣赏一组动物图片;第五幅图片上是什么动物？;第五幅图片上是什么动物？;注意力训练二： ;解析： 舒尔特方格是全世界范围内最简单有效，也是最 科学的注意力训练方法之一。寻找目标数字时，注意 力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力 过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加 固，提高。如果坚持用这套表每天练习一遍（可以随 意改变数字），那么你的注意力，包括速度、范围、 辨别力、稳定性以及视觉定向搜索运动的速度就会得 到提高，眼睛快速认真的反应也会锻炼出来。;注意力训练三： ;解析： 第一种，训练划去 “3”字的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中性； 第二种，训练划去“3”字前面的数字“7”，这是对注意转移力的一种训练，也有助于发展注意的选择性； 第三种，训练圈出“3”和“7”中间的偶数或奇数，目的在于扩大注意的广度和分配能力。 训练中应当注意，每一种训练都需在最短时间内完成，每次连续练习的时间应控制在20分钟以内。每天练习1—2次，30—60次为一个周期，坚持一段时间，你会发现自己的注意力水平越来越高。;你有过注意力很难集中的时候吗？ 你通常在什么情况下上课会容易分神？ 你有什么好的方法让自己注意力集中？ 请与前后左右的同学分享你的经历和感受， 大家一起来学习提高注意力的好方法。;金点子大征集：提高注意力的方法 ; 提高注意力我能行