职业素养(一)自信心培养培训课件.ppt

潜意识三定律 潜意识 运作定律 你所说每一个字，采取的每一个行动， 都与你的自我观念相互配合 自我理想、自我形象、自我感觉 你的言行 专精定律 不管你专注在那一种思想中，这种想法都会增长 你觉得自己还行，你就会更加自信 你想象成功的感觉，你就会渴望成功 替换定律 你必须用一种想法取代另一种想法 当你自信地专注于你渴望的事情上，你的恐惧就消失了 业精于勤，麻将与篮球 找数字 596532987223152395 456923698789529659 795629153569253895 789456856595946211 请在30秒的时间内找出各组 数字中有几个 2 主要内容 一、自信心的概念与自信的特征 二、有关自信心的重要的心理定律 三、建立自信心的步骤 四、自信心的训练 建立自信心的步骤 1、建立积极的自我观念 明确自我态度控制自我形象 修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量 开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化 我喜欢我自己 我是负责的 我很有能力 伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质 2、设定有价值的目标 反复写出你的目标 将目标视觉化 想象达成目标的愉快感觉 随时专注在这些目标上 充满信心地期待 设定目标是对自己的期望 热切的欲望是自信的开始 有目标才没有时间自怜 无法设定目标的原因 不了解其重要性 害怕被拒绝 对失败的恐惧感 方法 目标必须切实可行 具有50%的成功几率 必须有价值 建立自信心的步骤 3、目标执行中自信心的维持 决不拖延：拖延导致压力与不自信 目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励 勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功 4、克服恐惧的技巧 专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的 声音的武器：吓走魔鬼 心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功经验 使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问题 建立自信心的步骤 5、积极乐观与人相处 不在公开场合指责批评人 多了解，少争辩 以微笑接纳别人 心存感激，多说“谢谢” 真诚地欣赏和赞许别人 学习宽恕，充满爱心 想留给别人好印象， 先对别人有好印象 尊重别人，别人才尊重你 嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够 怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心 他人的赞许是获得自信的途径 6、行动努力、不断进步 勇于承担工作 勤奋努力，不断进取 读书学习，充实提高 只要努力，就会有回报 成绩的积累是自信的源泉 真才实学是自信的保证 建立自信心的步骤 激情点燃梦想，学习使人进步 _ 双引号培训专用 ? Zheng Qi zhengqi0922@QQ.com 郑祺 zhengqi0922@QQ.com 就业教育（二） 2012年2月28日 有一个叫明明的学生，智力发展正常，学习成绩尚可。但家长对其要求甚严，期望太高，严格有余，关爱不足。 一次，明明和妈妈一起去学校开家长会，在楼梯上恰好遇到了同班同学伟伟和他的妈妈。 案例分享： 伟伟妈妈：你们俩也是去开家长会吧？ 明明妈妈：是啊，我可真不愿意去，明明这回考试成绩准好不了，上课不注意听讲，整天想着踢那个破足球，开家长会我都跟着他丢脸！哪像你家的伟伟，学习成绩好，又懂事，总是被教师表扬。哎--，我真没办法！ 案例分享： 伟伟：得意地笑着 明明：嘟着个嘴，梗着脖子，一脸忿忿的表情， 似乎在说：妈妈，你怎么知道我考得不好？ 这次考试成绩真的挺好， 达到了班级中等水平， 进步了许多，家长会上 老师还特地表扬了明明！ 明明的家长对明明也总是 表扬的少，批评的多， 喜欢盯着孩子的缺点、弱点不放， 看不到孩子优点，整天唠叨不停， 经常拿别人的优点去比他的缺点。 心里产生了不如别人聪明的想法， 加上长期得不到家长的表扬、鼓励， 心理上很少享受到成功后的喜悦 可惜明明的喜悦 早已被妈妈的 一番责备冲得 一干二净了。 慢慢地丧失了自信，也放 弃了努力，成绩随之直线下滑， 不到一年，学习成绩 就退到了班级的后五名。 久而久之 一个本来很有希望在学习方面达到上等水平的孩子，因为父母教育方法不当，而自暴自弃，沦为差生。 老师 明明 家长 就业教育（二）——职业素养 第一讲 自信心及其培养 一天，一个雕塑家发现自己的