学生体质健康测试课件.ppt

受试者至少2人一组，采用站立式起跑； 当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。 发令员：站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。 发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。 计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。 受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，应召回重跑。 五、立定跳远 立定跳远是反映学生下肢爆发力及身体协调能力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。立定跳远测试适用于初中至大学各个年级。 1、测试方法 立定跳远采用丈量尺在沙面与地面平齐的沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。 起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳线至沙坑近端距离不得小于30厘米。 受试者两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地同时起跳。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。 2、测试中常见错误 受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。 六、引体向上 引体向上是反映学生上肢肌肉力量和耐力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于初中至大学各个年级的男生。 1、测试方法 引体向上采用高单杠或高横杠进行测试，杠的粗细以受试者手能握住为准。 受试者面向单杠，自然站立； 然后跃起正手握杠，双手分开与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。 待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体； 引体时，身体不得有任何附加动作。 当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。 测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。 七、1分钟 仰卧起坐 一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学三至六年级的男女学生，以及初中至大学各个年级的女生。 1、测试方法 教育部体育卫生与艺术教育司 运动与体质健康教育部重点实验室 《国家学生体质健康标准》 规范测试方法 意义 1.学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强学校体育工作”的具体措施，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。 2.《国家学生体质健康标准》的颁布实施，其目的就是使学校和广大的学生以及家长及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平。 组别 测试项目 初中以上 学校各年级 身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈 测试指标（初中以上学校各年级） 一、身 高 身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 1、测试方法 身高采用身高计进行测量 机械身高计 电子身高计 智能身高计 上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60度。 两肩胛间 骶骨部 足跟 足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈“三点一线”站立姿势。 二、体重 体重是反映学生身体重量的常用指标，与身高配合使用，可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 1、测试方法 测试时，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。 测试人员读数时，以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复述后进行记录。使用电子体重计时，受试者按要求站立在体重计中央，3-5秒后，显示屏显示体重数值，测试人员记录数值。 身体质量指数 (Body Mass Index, 简称BMI), 亦称克托莱指数, 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 BMI=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 三、肺活量 肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 1、测试方法 肺活量测试采用肺活量计进行。应放在平稳的桌面或专用支架上 。 开关 使用电子肺活量计时，测试人员打开电源开关，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时，表明肺活量计进入了工作状态。 开关 开关 测试前，测试人员首先要将口嘴装在文式管的进气口上，交给受试者；向受试者讲解测试要领，嘱其不必紧张。 进气口 出气口 导压软管 文式管 口嘴 测试时，受试者呈自然站立位，手