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营养调理把“五关” 由于生存环境的恶化、不良的生活习惯、营养的缺等原因，人类的健康状况岌岌可危。目前大约有75%的人群处于亚健康状态，即疾病的早期阶段；包括癌症、心脑血管疾病、糖尿病在内的各种慢性病的发病率和死亡率越来越高，仅中国每年就有1500万人死于此类疾病。对于慢性非传染性疾病，现代医学几乎到了束手无策，走投无路的地步。随着营养医学的推崇，人们越来越多的把亚健康、慢性病防治转移到营养素的调理上来，这固然是人类在关注自身健康上迈出了可喜的一步，值得庆幸。但由于知识结构和认知程度的偏差，人们对营养素的认识还很不成熟，甚至存在误解和误区！很多有症状的人接受了营养素调理，但却没有达到自认为满意的效果，并因此产生怀疑，失去信心。其实，这些都事出有因，而绝不是营养素不能解决健康问题。具体应把住以下几关： ?一、相信关 营养素到底治不治病？现在大部分人好像对此还存在质疑。多少年来，人们已墨守成规：只有药才能治病，营养素怎能治病呢在？要是说吃饭能治病，空怕接受的人就更少了。其实，这是人们对自身、对病因缺乏了解的缘故。可以说，在自身健康方面，大部分人是无知的，很多人把健康交给医生，并对其百般依赖，十分被动。现在，随着对健康定义的解读和越来愈多的事实验证，对营养素治病的回答是极为肯定的：营养素治百病、治万病！长时期以来，由于现代医学根深蒂固的威严，崭露头角的营养学一直处在犹抱琵琶半遮面的境地。随着医学界的处处拙劣的败笔出现，营养医学越来越理直气壮，并正在引发一个趋势，给人类健康带来最后的曙光！营养医学通过人类赖以生存的营养素，利用人体强大的自体免疫维护修复，从系统层面实现自体调节和改善，打造良好的人体内部环境，保持健康的身心。这是极符合自然规律和生命科学的。相反，药物无法治愈疾病已成为不争得事实。人体不会利用除了营养之外的任何东西来完成建造、代谢和修复。正如墙坏了要用砖来修一样，没有任何可以替代的东西！药物和手术，充其量也只是给人体做了个辅助，缓解一下症状，为人体恢复赢得一些感觉和安慰。而更多的是掩盖症状，贻误病情。尤其是大量不合理的药物使用、滥用，只能加重病情，给人体造成更大的伤害，甚至危及生命。激素、抗生素、化疗药物、疫苗等，正在引发更严重的健康问题，这些都是需要高度重视的！ 二、自信关 在过了相信关之后，还要过自信关，对自己有信心，这一点更重要。有些病史较长或有顽疾的人，常年治疗，收效不大，所以在接受营养调理后，表现信心不足或半信半疑：我的病严重，药都治不好，靠营养素能治好么？其实，这就是不自信的表现。人体是复杂的系统的，疾病的产生和健康的恢复也是受众多因素制约的。营养素只是健康的基础，是人体建造修复的原材料。但光有了原料不等于就有了健康。一个没有自信的将军即便有强大的军队也是打不赢胜仗的，一位不相信自己的建筑师就是有再好的材料也建造不出宏伟的大厦。人体其实也一样。你必须相信，你就是最好的建筑师，有最好的图纸方案，有强大的免疫军队，能战胜一切来犯之敌，让自己远离疾病，保持健康。一个自信的人，机体就会处于更加积极活跃的状态，有利于激素的分泌和能量及其他营养素的调集利用，就能够在最短的时间内，发挥最大的功效，达到事倍功半。反之，就会影响调理的效果和周期。心理暗示的作用是很大的。很多病人靠建立自信和身体语言，靠积极的暗示，靠对自己的赞美，而赢得了创伤的愈合和健康的恢复，创造了不朽的生命奇迹。所以，相信自己，相信自己能战胜一切病魔，给自己强烈而又美好的愿望，胜过任何的灵丹妙药！ ?三、精神关 人在疾病状态下很难有稳定的情绪和快乐的心情，精神处于压抑状态。尤其是长期被病痛折磨的人的，心里有很大的阴影，烦躁、恐慌、焦虑、情绪低落、难得笑颜。这对于健康改善是极为不利的。其实，低沉不快的心情的本身就是一大致病原因。人在烦燥不安、忧虑、生气的情况下，会分泌毒性极强的有害物质，体液也会变暗。时间长了，就会累积压力，使人体不断处于紧张和应急消耗状态，造成损伤和疾病。而人在快乐的时候就能分泌快乐激素，使人身心愉悦，有助于免疫的提升和自体修复。人就是活个精神，精神的力量是极其巨大的。一些顽症患者靠自我调节良好的情绪，乐观的心理和愉悦的心情，帮助自己走出疾病的阴影，赢得了健康。所以，对于有健康问题的人来说，保持良好的精神状态，对恢复健康是很有意义的。把心放宽，面对现实，积极开朗，就会使人体处于良好的激活状态，有助于营养素的运化和人体的代谢维护。如果在利用营养素的同时，不改变坏的消极情绪和精神压抑，那么摄取的营养素就会被用来对抗因此带来的压力，而不是用于免疫提升和损伤修复，势必影响恢复的效果。这也是很多人用营养素而效果甚微的一个原因。 四、配合关 一是和健康顾问的配合。你的健康顾问是对你的健康绝对有帮助且值得信赖的。尽管他们有的不是医生或专业人士，但其地位和作用应