头肩颈舒压实务体验-国立阳明大学卫生保健组.pdfVIP

M. L. Chen 「「全方位身心舒壓全方位身心舒壓」 頭肩頸舒壓實務體驗頭肩頸舒壓實務體驗- - 國立臺北護理健康大學 護理系 陳美麗老師陳美麗老師 Mei-li Chen Lecturer, Department of nursing, National Taipei University of Nursing and Health Sciences 2013.12.06 國立臺北護理健康大學 - 陳美麗老師，請尊重智慧財產權，切勿非法轉用 1 - M. L. Chen 講師講師 -陳美麗陳美麗 ■ 現 任 國立臺北護理健康大學護理系，講師: ■ 學經歷: 陽明大學護理博士班 陽明大學臨床護理研究所陽明大學臨床護理研究所 ，碩士碩士 馬偕醫院院長室，企劃專員 馬偕醫院護理部，資深護理師 馬偕醫院內外科精神科 ，督導 馬偕醫院員工福利促進會，理事、理事長 擔任各縣市公會（含台北、基隆、新竹縣市、台中市、 台南、高雄、宜蘭、花蓮、澎湖）醫療機構訓練講座 擔任台北榮總N3審查委員、中西醫結合護理雜誌審查委員、 領導護理主編、台灣腎臟護理學會雜誌審查委員 台灣護理學會中醫護理委員會（執行委員2000~2003、委員2003~2008）； 台灣中醫護理學會台灣中醫護理學會 （（常務理事常務理事 2003~2006、監事監事 、理事理事 2006-至今至今）） 中華現代針灸研究學會，研究員（2000~2003） 中華自然療法養生學會，會員（2008-至今） 國立臺北護理健康大學 - 陳美麗老師 ，請尊重智慧財產權 ，切勿 M. L. Chen 學習摘要學習摘要 因社會環境急劇變遷 ，醫護職場員工所面臨之職場適應及工 作性質所衍生之職業傷害 ，常造成壓力負荷共重 ，此問題常 反映在頭肩頸部之痠痛！除影響 工作效能外，甚至威脅員工 健康健康 ，造成幸福感下降造成幸福感下降 。因此提昇對醫護上班族群如何在日因此提昇對醫護上班族群如何在日 常生活中養成良好保健知能 ，並教導自我保健，執行簡易頭 肩頸部穴位按壓保健技巧肩頸部穴位按壓保健技巧是本課程之目的是本課程之目的 。。內容包括內容包括 ：： 課程目標課程目標 課程綱要課程綱要 練習不同的舒壓保健技巧 上班族常見健康問題 發現個人興趣，把所學到的 養生保健之概念 知識應用到實際生活中知識應用到實際生活中 上班上班族與族與頭頭肩頸痠痛之保健肩頸痠痛之保健 結束 ：示範穴位按壓於醫護上班 族之應用 結束 示範穴位按壓於醫護上班 族之應用 國立臺北護理健康大學 - 陳美麗老師，請尊重智慧財產權，切勿非法轉用 3 - M. L. Chen 按 摩 手 法  「按法」  「揉法」 疏通經絡疏通經絡