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平和质的中医养生之道 内容摘要：随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验 关键词：体质平和 中医养生 养生之道 通过为期一个月的中医养生保健课的学习，虽然时间很短，但也让我学习到很多关于中医养生的知识并且认识到日常养生的重要性。从中让我学习到中医体质学根据各种人体体内阴阳气血盛衰不同，对致病因素的反应及发病的阈值也各不相同，将常见体质分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质。在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。所以要做到正确的养生方法就必须在养生前先确认自己的的体质。 在本次的学习中，老师为我们做了中医体质的调查问卷，李老师在为我们做调查之前详细的讲解了中医体质的分类及其判定方法。其判定方法：原始分=各个条目分值相加 转化分值=［（原始分—条目数）/（条目数×4）］×100，根据自己近一年来的体验和感觉，对自己的体质进行判别，从而明确自己何种体质。而此次的调查中我的转化分为78分，根据中医体质标准，我被确定为是基本平