学来幸福心理健康讲座系列 .ppt

孩子的发言权和责任感： 责任感的培养可以从孩子开始， 跟她们有关的事情上，给他们发言权， 如果必要，给他们选择的机会 父母故意制造一些场景，给孩子有 选择的权利， 不给孩子发言的机会，会让孩子感到 自己不重要 * 处理父母的情绪 ANGER MANAGEMENT * 让孩子感觉自己出问题的最简单的方式 如果他们生活在被批评中， 他们就学不会负责任， 他们学会的是谴责自己， 学会找别人身上的毛病， 学会怀疑自己的判断力， 他们会轻视自己的能力，怀疑别人的意图， 他们会悲观地不停地预测即将发生的厄运。 容易扭曲孩子的自我形象，使他们在 自己的心目中的形象越来越渺小。 * 八种处理情绪的方式：你有何反应？ 否认感受型: “没有必要这麽生气。真够蠢的，因这事生气。。。” 哲学性分析型： “生活就是这样的，事情不会总是按照你的 意愿来进行” 指导建议型： “我想你可以这样做。。。。” 发问型： “是什麽样的急事会让你连老板的要求都忘了” * 为他人辩护型： “我可以理解为什麽他会那样做。。” 可怜型： “ 太糟糕了，真替你遗憾，我都要哭了” 心理分析型: “你有没有意识到，你之所以这麽伤心，是因为你担心。。。” 可怜型： “被别人当着那麽多人被打，真够惨的” * * * * * * * * * * * * * 宋志颖博士 心理医生 * * * 他们都听得很认真 他们都带着同情心 他们想好了才说 他们彼此尊重意见 他们都会借助肢体语言来表达 他们使用适合的语言和机智言辞 他们都能实施自我控制，不会因语言导致弥天大祸。 * 相互尊重 * * * 理解和共鸣 对孩子来说，知道他怎麽想， 远比知道他为什麽会这麽想更重要。 当孩子感到苦恼，害怕，困惑或者 痛苦时，没有什麽比一个人的 聆听和理解更让他/她觉得安慰的了。 给孩子指导而不是批评：注意表扬的方式 * 出了问题时，要回应，而不是反应； 应针对孩子的情绪，指出问题所在， 然后给出解决问题的建议。 不要谩骂，威胁， 责备和惩罚。 针对孩子的感受作出反应而不是只针对 行为；在纠正行为之前，先要处理他们 的情绪问题 * 心口一致的交流-让言语和心情相符不要用粗鲁的方式教育孩子懂礼貌, 辱骂会伤害孩子， 打击他们的自尊心自信心，以至破罐子破摔， 处理父母自己的情绪---制怒法 表达自己的愤怒但不要攻击孩子的人品 * “I message…” “ you” voice “I hope…” you made me “I notice (behavior)” you are so wrong “I am frustrated…” you should… “I want (specific you need… requests)” * 我注意到 我猜想 I wonder感到惊讶 我怀疑 我相信 I resent 痛恨 我感到疑惑 我很痛心 我懊恼 我害怕 I am afraid of 我很高兴 我想 我期望 我很感激 我意识到 我希望 我感到 * Open-End Questions:开门式问话 Close Question (C Q): 闭门式问话 Did you have a good lunch at school today? Open Q: Tell me your lunch at school today C Q: Did you have fun at the birthday party? Open Q: How was your birthday party? C Q: Did you like the movie? Open Q: Tell me something about the movie. * 随时保持与孩子的交流 简单， 有趣---说的好听，比说得正确重要，不要纠正他们的语法错误，在学校自会纠正— 了解孩子---他的沟通方式， 不要指出他们的说话错误，借机展示正确说话的方式 跟孩子说话前称呼孩子的名， 在家里训练表达自己的观点和愿望，帮助孩子运用正确的语调和用辞。--Assertiveness 在家以外也要树立沟通的榜样 跟孩子讨论在外听到的一些“不良的语言” * 不要否认孩子的体会， 不要驳斥他们的感觉， 不要否定他们的愿望， 不要嘲笑他们的品位， 不要贬低他们的主张， 不要诬蔑他的人格， 不要怀疑他们的经历， 所有这些，我们都要承认， ---- “存在就是合理的” * 父母应避免使用那些可能导致怨恨和 厌恶的言辞及评论。 辱骂：你尽给家里丢脸，败家子！ 预言：像你这样子，迟早要进监狱 威胁：如果你不安静校来，