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理解和掌握健美操内容 健美操含义 健美操的起源 健美操的分类 健美操的作用 健美操的的含义： 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目 健美操的起源 健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功， 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会已于2004年将健美操项目带入奥运会。 健美操的分类 健身健美操内容 健身健美操是一个比较时尚的运动项目，动作优美，多种多样，在音乐的伴奏下，给人以美的享受，通过健美操可以锻炼自己的气质和形体，现在越来越多的人把健美操当作减肥、瘦身、美体的一种方法 健身健美操根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到 l小时。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。 竞技健美操 竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用 ，但它不太适合大众的健身 竞技健美操目前大致分三种比赛： (1)全国健美操比赛； (2)全国职工健美操比赛； (3)全国大学生健美操比赛。 要求： 竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。 ①培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。 ② 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔 韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。 ③ 协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体 。 ④ 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。 * 返回主菜单 健美操 健身健美操 竞技健美操 返回主菜单 *