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《警察心理健康》 云南警官学院 警察心理健康 一、了解你自己的心理（心理是什么？） 二、如何看待心理健康（我健康吗？） 三、警察的心理健康状况（我们警察怎么了？） 四、影响警察心理健康的因素分析（为什么会这样？） 五、警察心理健康的调适方法（怎么办？） 一、了解你自己的心理（心理是什么？） （一）心理即心理现象及其内容 （二）心理与行为的关系 （一）心理即心理现象及其内容 心理即心理现象，又称心理活动，简称心理（mind）,是人脑对客观现实的主观反映。 认识过程：感知觉、记忆、思维、想象 心理过程 情感过程 意志过程 心理现象 个性倾向性（兴趣、态度、需要、动机、价 值观、人生观、世界观） 个性心理 个性心理特征：能力、气质、性格 心理过程是指一个人心理现象的动态方面，包括 认识过程（感知觉、记忆、思维和想象）、情感过程和意志过程，反映正常个体心理现象的共同性一面。 个性心理是一个人在社会生活实践中形成的相对稳定的各种心理现象的总和，反映人的心理现象的个别性一面。 心理状态是指个体当前的或者此时此刻的心理活动水平，是多种心理活动相互作用的综合反映。 （二）心理与行为的关系 行为是有机体借助于神经系统、感觉器官和运动器官对刺激所作的一种反应。 人的心理活动、心理状态和心理特征都可以表现于行为之中，一切行为都是特定的心理活动、心理状态和心理特征的表征。 然而，由于人们的行为还受着环境、生理因素和行为经验的制约，因此，人们的心理和行为之间并没有一一对应的关系。 人们的心理和行为可以用一个模式表示如下： S—O—R S表示环境（刺激），O表示主体，R表示行为或反应。 二、如何看待心理健康（我健康吗？） （一）什么叫健康？ （二）什么是心理健康？如何理解？ （三）警察心理健康的标准、判断依据及警察心理压力的征兆。 （一）什么叫健康？ 1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：“健康乃为一种生理、心理和社会适应都趋于完满（Well-being）的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 1989年，世界卫生组织深化了健康的概念，认为人的健康应包括躯体健康、健康人格、社会适应良好和道德健康。要求人们不能仅以躯体状况来评判一个人的健康，而应以躯体、心理、社会适应、道德诸方面综合评判一个人的健康。 （二）什么是心理健康？如何理解？ 心理健康是指正常的、持续的和稳定的心理状态及人格特征系统。 如何理解？ （1）心理健康是指在较长一段时间内持续存在的稳定的良好的心理状态，而不是短暂偶尔的现象。 （2）心理健康的状态不是固定不变的而是动态变化的过程，即可以从不健康转变为健康，亦可以从健康转变为不健康。 （3）心理健康是一个文化和发展的概念。 心理异常的三个等级 重度，即指严重的心理异常，是指人的整体心理活动瓦解。 中度，是指由不良刺激而引起的稍重的偏离常态的异常心理。即我们平常所说的心理疾病。即神经症，主要有神经衰弱、初期癔病、强迫症、恐惧症等。 轻度，即指轻度的心理异常，即亚健康状态。是指人的整体心理活动基本正常，仅某些方面受到损害，一般没有明显的躯体症状。由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病。此时患者能理解和认识自己所处的偏常状态并主动寻找改善的办法和措施。如疲劳感、焦虑反应（由于工作压力大或者不顺心的事情，是人们处于一种不知如何是好的状况）、狭隘、抑郁、自卑、怯懦等。 （三）警察心理健康的标准及判断依据 警察心理健康应包括：智力正常、情绪稳定、心境良好、意志坚强、人际关系和谐、人格健全等。 具体为 ： （1）没有任何明显的心理障碍或异常。 （2）正确认识自己。 （3）保持稳定、乐观的情绪。 （4）保持统一的人格。 （5）良好的人际关系。 （6）社会化良好。 （7）自我控制能力较强。 判断依据： 以人的主观感受为依据 主要是以个人的心理体验为标准，来判定心理正常或异常。 以适应社会的情况为依据 主要是以社会适应为标准，来判定心理是否健康。 以统计学所确定的正常值为依据 与别人相比较，其心理和